La rabia interna..Elsa Farrus

De donde nace mi rabia?
es algo nuevo, todos la hemos experimentado la semana anterior y estas fechas, esta ahí...y no podemos ocultarla.
Meditamos, sanamos y sin embargo la ira, nos exploto a todos en la cara.......si amamos, si perdonamos, ¿como puede ser que en nuestro arbol de la vida, la ira este tan acumulada y presente?

Muy sencillo es DOLOR, DOLOR SIN SER ATENDIDO, POR MILES DE AÑOS
Es el dolor de la separación de nosotros mismos, a nivel de conciencia, a nivel de renuncias, de sacrificios por las personas que amamos, de ocultar nuestros verdaderos sentimientos....son nuestros duelos internos, por no haber sido nosotros mismos.
A conciencia, hicimos lo que hicimos por amor, pero a nivel emocional, lo que creíamos mejor para todos, nos dejo en muchas formas, en silencio emocional, y ahora ese abandono de nosotros, ese permitir abusos esperando que las personas abrieran conciencia, ese callar los malos tratos, por amor a los padres o parejas, esos silencios emocionales, se muestran para ser sanados, no solo el de esta vida, sino el de muchos planos.

Todos durante años, vivimos la realidad desde el corazón, luchando por el bien mayor, pero en muchas ocasiones nos perdimos, por el miedo a perder a los demás, por encajar, por cazar un poco de amor de los nuestros.
Todo ello produjo, duelos internos, olvidos de nosotros mismos, y el dolor mal colocado, genera una rabia pasiva, que muchas veces no somos conscientes de ello, y sale un día sale, o bien en estados depresivos o bien en explosiones de Ira, por dolor...
Lo sutil de las energías entrantes ha sido, mostrarnos esa ira interna, del abandono de nosotros mismos, para que tomáramos conciencia de como estábamos a nivel de chacra del corazón si no tomamos conciencia de ello, no podemos auto-trabajarnos, pues todo es ilusión y no realidad.esta gran apertura del corazón a la que estamos asistiendo, nos mostró primero que quedan cosas por resolver, y sobretodo el enfado con nosotros mismos por no haber resuelto cuidarnos, no exponernos demasiado en todos los frentes, y callar los duelos para seguir luchando.

estamos en la fase del enfado del duelo, por la separación del corazón, de nuestro corazón, solo así puede venir la aceptación de nuestros errores y de nuestro autentico ser y sentir, y solo así la rendición de esos hábitos para empezar lo nuevo.

Asi que se puede ser luz y sentir rabia, porque somos humanos, y estamos heridos y eso no cambiara hasta que lo aceptemos y atendamos. somos humanos con conciencia de luz.

¿Y porque estamos en un proceso tan agudo de sentirlo en todo nuestro cuerpo en la piel como nunca antes?

Porque estamos incorporando el sonido , la frecuencia vibratoria en todos y cada uno de nuestros actos ello hace que sintamos cada dia mas físicamente, así podremos ser coherentes con nosotros mismos...
Sentir rabia, no es ir hacia atrás, como me preguntaba una amiga ayer...Sentir , significa que somos conscientes, así que estamos caminando hacia adelante, ya somos conscientes de todos los rincones de nuestro ser y eso es bueno, es el primer paso a las soluciones, es el primer paso a ser nosotros mismos....desde la consciencia, vivimos y experimentamos esto para poder curarlo ,disolverlo y brillar mas...
Animo quedan unos días mas de inyección energética, así que vamos a poner conciencia y fuerza en ello.
Sentir Rabia no es bajar de vibración, permanecer en ella, y ocultarla automintiendonos, si lo es...Feliz día a todos

Elegir ser dichosos

Si yo soy responsable por mi sufrimiento, entonces es simple, lo puedo abandonar. Es mi elección. No lo elegiré nunca más’".

A un místico Sufi que siempre había permanecido feliz durante setenta años,la gente le preguntó.

¿ Cuál es el secreto de tu felicidad?´. El dijo:

No hay secreto. Cada mañana cuando me despierto, medito por cinco minutos y me digo a mi mismo:

Escucha, ahora hay dos posibilidades:

Puedes ser miserable, o puedes ser dichoso. Elige...

... Y siempre elijo ser dichoso.

Todas las alternativas están abiertas.

Elije ser dichoso. Y hay quienes pueden ser dichosos incluso cuando están encarcelados, y hay quienes siguen en la miseria incluso cuando viven en un palacio de mármol.

Todo depende de ti”.

Osho.

Meridianos de acupuntura

Calma y relax

El secreto de la guía o justa acción, es que te dediques a encontrar la respuesta correcta hasta encontrarla dentro de Tí.
La inteligencia infinita de lo profundo de tu subconsciente da la respuesta a tu pregunta.

Identificarás esta respuesta como un sentimiento interior, como una conciencia, como una subyugante corazonada que te guiará al lugar exacto, en el tiempo preciso, poniendo las palabras adecuadas en tu boca y ocasionando que hagas lo correcto en la forma cabal.

Estáte alerta… Estáte calmado y relajado…

Existen dos razones por las que no reconocemos nuestra orientación interior.

Estas son la tensión y la omisión a identificar el indicio cuando llega.

Si estamos con ánimo jovial, confiados y felices, distinguiremos los destellos de intuición que vienen hacia nosotros. De lo contrario, sentiremos una subjetiva compulsión a echarlos fuera de nosotros.

Así, pues, es necesario estar

calmado y relajado cuando estemos pidiendo orientación, ya que nada puede lograrse con la tensión, el temor o el recelo.

Tu mente subconsciente te da respuesta cuando tu mente consciente está sosegada, relajada y receptiva.

Vivir el silencio

Quédate en silencio, y todo sucederá por su propia cuenta. No hay nada realmente que tengas que hacer, sólo estar en silencio, quieto.
Permanece en silencio y conoce que Yo soy.
Deja que tu mente diga y piense de la forma que quiera, solamente no te identifiques con ella.
Deja que tu cuerpo haga lo que debe, pero no reacciones a él. 
Todo sucederá por su propia cuenta.
Cuando dejas que tu mente piense por su propia cuenta, los pensamientos comienzan a disiparse, y pronto tienes una mente vacía. Una mente vacía es consciencia, realización.
Tan pronto como comienzas a identificarte con la realidad, con la consciencia, todo miedo te abandona, toda duda desaparece, todo falso pensamiento se va, y te vuelves libre.

Robert Adams

Wah Yantee..mantra

Wah Yantee es un mantra sagrado que te ayudará a desarrollar tu intuición y a sintonizar tu capacidad para procesar conscientemente los mensajes de la fuente superior.

“Si pasas más tiempo mirando tu televisor que prestando atención a tu visión interior, los mensajes del Universo seguramente van a revolverse.”  Una práctica constante de este mantra puede ayudarte afinar tu capacidad para ver lo oculto y descubrir lo desconocido.

Wah Yantee (el segundo de los mantras de la Sadhana matutina para la Era de Acuario) se relaciona con el segundo chakra, aumentando así la intuición y la creatividad. Fue el primero dado por Patanjali, el autor de los Yoga sutras.

Este mantra anunciaba la llegada de Guru Nanak y en él se utiliza por primera vez “Wahe Guru”, que en la tradición Sikh significa Dios, éxtasis y el despertar de la conciencia.

La primera versión que recomendamos es el profundo mantra es de Simrit Kaur, del disco The Sweetest Nectar. Esta es una hermosa canción, escucha y memoriza el mantra:

“Waa yantee kar yantee, jag dut patee, brahmaday trayshaa guru, it wahay guru.”

http://youtu.be/a_wJPPTWgDg

¡Inténtalo, realmente no es demasiado complicado!

El mantra puede ocasionar que algunas emociones se remuevan y liberen, dado que el segundo chakra es también el asiento de las emociones (nuestra amada artista, Snatam Kaur dice que siempre la hace llorar). También es muy poderoso como práctica por ser tan antiguo. El mantra Wah Yantee ha sido cantado durante 2000 años — en algún lugar en el planeta Tierra a cada momento alguien ha estado cantándolo-. Cuando cantas Wah Yantee, conectas con 2000 años de poder.

Escucha diferentes versiones y observa qué ritmo funciona mejor para ti. ¡ Hay muchas opciones maravillosas!

“Wah Yantee” por Nirinjan Kaur de su álbum “Aquarian” es una versión maravillosa.  Ella realmente aprovecha la capacidad de utilizar la corriente de sonido sagrado para conectar con tu destino superior,  y  tiene una voz preciosa y única.

“Tómate el tiempo para tocar base con tu intuición,  ver y sentir los poderosos efectos del mantra. “Permite que el mantra se revele a sí mismo y despliegue sus pétalos hacia ti, sugiere Ramdesh.

Puedes escuchar su música para disfrutar, por supuesto, pero si decides relacionarte a él como una práctica de repetición de japa mantra, verás cómo cambia tu experiencia del mantra. “Es un ser viviente y lo traes a la vida.”

MEDITAR..Y YOGA....SI O SI...

En las sociedades occidentales solemos darle más protagonismo al cuerpo que a nuestra mente. Una tendencia que parece que está cambiando en los últimos años pero que todavía cuenta con una gran olvidada: nuestra alma. Zaira Leal estudió en profundidad varios estilos del yoga, además de tantra y ayurveda, la medicina tradicional de la India.

-Hablás de yoga físico, aunque dejás claro en tu libro Una fiesta para el alma (Urano) que el yoga va más allá de las posturas...

-El yoga es un camino espiritual, y lo que yo intento es hacer ver la universalidad del yoga. Hay muchas escuelas de yoga, pero la que yo sigo es una en la que lo que sucede en tu práctica es lo que también sucede en tu vida real. Hoy en día ya no podemos separar lo que hacés en la escuela de yoga de lo que hacés en tu casa o en la oficina. Se trata de que ambas cosas sean un continuo, ya que se supone que el yoga te lleva a un estado de comodidad continuado que podés vivir en cualquier circunstancia.

-¿Vivimos fragmentados?

-Sí. Un niño pequeño, hasta los tres o cuatro años, es un ser completamente feliz. No se comporta diferente con unos o con otros, simplemente, es. Está muy despierto por dentro y no tiene que crear ningún filtro ni ponerse ninguna máscara. Digamos que no empezó la manipulación con el entorno. Lo que sucede es que cuando empezamos a ser más independientes, la vida, a través de la sociedad y del influjo de la educación, hace que pensemos en nosotros como seres que tenemos diferentes aspectos separados. Se nos enseña mucho a pensar y se le da mucha importancia a lo que sucede en la mente, pero muy poca importancia a lo que sucede con el sentir.

-Cuando alguien nos pregunta qué tal estamos, difícilmente incluiremos el estado de nuestra alma en la respuesta. ¿Es la gran olvidada de la sociedad occidental?

-Es un tabú más. A la gente le da mucho miedo hablar del alma porque despierta todo un río de información y de experiencias que tenemos en relación a las tradiciones judío cristianas de nuestra cultura. El alma es una gran olvidada.

-¿Cómo la definirías?

-Si aceptamos que el universo es un continuo de energía, cada ser humano es una pequeña chispa; esa pequeña chispa es tu alma.

-Quizás la gente la identifica con cierto vacío existencial, más que con una chispita de energía del universo...

-El alma nunca está vacía, por lo que el vacío proviene de otra parte. El vacío puede provenir de necesidades que no fueron cubiertas o de experiencias que no hemos vivido completamente. El yoga ayuda porque, al trabajar con el cuerpo físico, se libera mucha energía y te llenás de la fuerza vital.

-¿Por qué nos cuesta tanto mantener una atención plena en lo que hacemos, y qué podemos practicar para lograrlo?

-Nos cuesta mucho, y la mayor parte del sufrimiento de la gente se debe a esto, nadie está presente. ¡Nunca nos enseñaron a estar presentes! Imaginate que estás sentado en tu mesa de cualquier manera. Simplemente, poné los pies en el suelo, alargá la columna y respirá profundamente...

-¿Sin pensar en nada?

-Dejá que tu atención vaya a la respiración y parate un momento. Con eso lograrás estar aquí.

-No somos muy dados a parar nuestra actividad para hacer lo que me acabás de describir...

-No lo hacemos nunca. Todos llevamos dentro nuestra propia agenda interior de historias y, la mayoría de veces, ni estamos en nosotros, ni en la otra persona. No sólo las relaciones humanas con otros son deficientes, también las relaciones con uno mismo.

-Vamos por otro problema recurrente: no solemos dejar de pensar generando, además, multitud de pensamientos negativos. ¿Cómo lo podemos trabajar?

-Primero con la autoobservación. Si no estás presente, con atención plena, es muy difícil encontrar un lugar desde donde mirar. Para darte cuenta de lo que estás pensando necesitás una perspectiva; al crear un estado de atención plena encontrás ese punto desde dónde mirar lo que está sucediendo en tu mente. Con que lo hagas dos o tres veces al día te vas a empezar a dar cuenta de cuál es tu propio patrón.

-No parece muy complicado...

-Tenemos miles de pensamientos al día, la mayoría negativos y muchos de ellos, repetitivos. El problema es que se nos enseñó que la meditación es poner la mente en blanco, y eso crea una lucha muy fuerte con vos mismo. En lugar de mirarnos a nosotros mismos desde la lucha, nos tenemos que sentar e intentar ver qué es lo que nos pasa por la mente.

-Si meditar no consiste en dejar la mente en blanco, ¿qué es?

-Es el estado de alerta plena, el estado de estar presente. Los pensamientos van a ir funcionando a una velocidad, pero cuando practicás el pararte, y tu cuerpo está equilibrado gracias a las posturas del yoga y a un estilo de vida que apoya tu salud integral, la mente irá moviéndose cada vez más despacio y se empezarán a generar espacios entre los pensamientos. No son espacios de vacío, son de una plenitud de experiencia vital increíble. La meditación es ser: podemos experimentarla sentados y con la mente en silencio o podemos hacerlo viendo un amanecer o estando con un ser amado.

-¿Tenemos que m

editar cada día?

-Absolutamente sí.

-¿La crisis económica tiene alguna influencia directa en el aumento de yoguis?

-La crisis económica es una consecuencia de una crisis moral. Toda época de crisis es un momento de increíbles posibilidades. Cuando hay una crisis es porque algo no funcionaba y porque hay un cambio. A los yoguis nos encantan los cambios, porque en la vida nada es estático: uno de los principios del yoga es que el universo está en constante transformación.

-¿Cada día tenemos que celebrar algo?

-Sí. Cada momento tenemos la oportunidad de encontrar algo que celebrar, incluso en los momentos difíciles. Algo sencillo: el estar aquí, una respiración, el conocer a una persona nueva...

Fuente: Albert Domènech - La Vanguardia

entremujeres

Yoga -restaurativo

Una Sola Energía - Alan Watts

El significado de la vida tan solo es estar vivo. Es tan sencillo, tan obvio y tan simple y sin embargo, todos andan en un gran apuro como si fuera necesario lograr algo mas grande que ellos mismos

- Alan Watts

Cuerpo y Alma

A veces, las necesidades neuróticas de nuestro ego hacen que trotemos por la vida queriendo acelerar los acontecimientos. Son el estrés, las exigencias, la impaciencia, las prisas y el atropello los que atacan a nuestra salud. Mucho más equilibrado sería avanzar al ritmo de nuestro “sabio interior” que es el que nos avisa, en forma de mensajes-síntomas o sincronicidades, para que nos detengamos un poco. Lo mejor es que el cuerpo y el alma caminen al mismo paso, porque sólo así  realmente logramos llegar a nuestras metas.

Cuentan que:

Un expedicionario europeo fue a América Central. Tenía que hacer una larga caminata y llevar una gran cantidad de paquetes hasta un pueblo escondido entre las montañas, por lo que contrató a varios indígenas para que le sirvieran de cargadores.

Luego de dos días de ardua y atropellada caminata, los cargadores indígenas se sentaron a la vera del camino y no quisieron moverse más. En silencio no respondieron a ninguna orden ni preguntas. No avanzaron.

Pasaron veinticuatro horas y al amanecer, raudos y muy despiertos tomaron los bultos nuevamente entre sus hombros y se dispusieron a seguir la ruta.

Cuando el europeo insistió que le explicaran ese cambio de conducta, el jefe indígena respondió:

-Tuvimos que esperar las veinticuatro horas, porque con tanto apuro por llegar, nos habíamos olvidado que nuestros cuerpos avanzaban más rápido que nuestras almas. Éstas se habían quedado atrasadas. Y tuvimos que esperarlas hasta que llegaran para continuar el camino juntos.

Alejandro Jodorowsky

Mirando dentro

"Lo que más nos irrita de los demás es aquello que puede conducirnos a un mejor entendimiento de nosotros mismos." 

Carl G. Jung

Espejo...espejito

LA TERAPIA DEL ESPEJO.

Sin duda es una de las terapias más directas y reveladoras a la vez que sencillas que podemos usar para adentrarnos en nuestro inconsciente. Antes de explicar en qué consiste hay que dejar claros algunos conceptos que nos ayudarán a entenderla mejor. Tenemos el concepto de la sombra que debemos a Carl Gustav Jung y que nos dice frases como, “Lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino”, o “Prefiero ser una persona completa antes que una persona buena”. Lo que nos quiere decir es que tenemos que investigar en la oscuridad de nuestro inconsciente puesto que la sombra la estamos manifestando siempre. El espejo se produce cuando proyectamos nuestra sombra en los demás, y ésta se manifiesta cuando aquello que vemos en los demás nos molesta muchísimo, de una manera desmesurada y sobre todo en cosas de escasa importancia. ¿Cómo distinguir la sombra? Las relaciones son el mejor sistema para conocernos a nosotros mismos ya que nos relacionamos con nosotros a través de los demás. Una forma de verlo es a través de los excesos: *Sentimientos exagerados contra los demás * Acciones impulsivas o inadvertidas * Sentirse humillado *Relaciones en las que provocamos el mismo efecto desestabilizador a diferentes personas. *Enfados desproporcionados *La atracción a lo morboso, accidentes, notícias malas. *Cada vez que respondemos a favor o en contra de alguna cosa y nos mantenemos inflexibles, es muy posible pensar que nos adentramos en el territorio de la sombra. *Históricamente el hombre y la mujer han acumulado en sus arquetipos muchas memorias de dolor, represión,violencia, sufrimiento, abusos, etc. *La bioneuroemoción centra su atención en como nuestro cuerpo refleja todas esas emociones que se hallan en nuestro inconsciente (la sombra). Espejos prácticos en nuestras vidas : El espejo directo: En él vemos reflejadas nuestras creencias en tiempo real. Un ejemplo puede ser cuando alguien nos molesta de una manera exagerada nuestra percepción. El espejo de nuestros juicios: Es uno de los más reveladores ya que todo aquello que juzgamos como “malo” o “improcedente” reaparecerá de diferentes formas en nuestras vidas hasta que dejemos de juzgarlo. Nuestros juicios son el imán que atrae situaciones para que los viva. El espejo de nuestro árbol genealógico: Vivimos experiencias y relaciones que tienen que ver con nuestros ancestros. Su función es liberar el inconsciente colectivo familiar. El espejo de nuestro mayor bien: Acostumbramos a ser nuestros mayores críticos. Cuando somos capaces de hacer conscientemente estas críticas y cambiarlas, entonces empezamos a ser compasivos nosotros y así lo podemos ser con los demás. Aprender a ser flexible conmigo mismo nos permite ser flexible con los demás. El espejo de nuestras situaciones diarias. El espejo de nuestra “noche oscura del alma”: Situaciones muy exageradas donde nuestro mundo se precipita en el caos y surgen nuestros mayores miedos. Cuando salimos de él, somos personas diferentes. despierta una fuerza en tí que es tu gran aliado. La solución siempre es la integración, la lucha contra mi espejo (mi sombra) siempre refuerza a ésta y siempre perderé. La pérdida es la enfermedad"

Logica emocional

Algunos días te despiertas sin ganas de hacer nada, sin fuerzas para enfrentarte a las inclemencias del tiempo. A veces incluso piensas que alguna fuerza superior o inferior se ha confabulado para amargarte la existencia. O tal vez las experiencias vividas en los últimos tiempos han minado tanto tu moral que sientes que te han vencido... (sigue) 

¿Y si hubiera un plan? ¿Y si la experiencia que estas viviendo no es más que la pieza de un gran puzle? Entonces quizá la siguiente pregunta sea por qué no se me muestra el dibujo completo.

Voy a tratar de dar respuesta  a esa pregunta con un ejemplo real.  Hace unos años conocí a un vidente espectacular, Ramón. Era capaz de ver el pasado, el presente o el futuro con suma claridad. Pero con todo su vida era muy triste, se sentía desgraciado porque había visto su futuro y no le había gustado.  Y su actitud era de completa pasividad. 

Me parece un buen ejemplo para ilustrar lo que quiero decir. Si conociéramos todo el plan podríamos tener la misma actitud que Ramón. 

También puede darse el caso que nos guste el plan, y que sabiendo hacia donde van las cosas esperemos con calma y sin movernos demasiado a que se desarrollen los acontecimientos.

Pero esta sigue siendo una actitud de resignación y la vida no está hecha para esperar a que las cosas sucedan, sino para experimentar, para actuar. 

Volviendo a dar un apunte sobre Ramón, lo que él no sabía era que si bien estaba viendo su destino, éste podía ser modificado, porque si actuamos sobre el presente, cambiamos el porvenir. 

Tristan LLop

Aire Yoga- Sesión 6

Mantra universal Baba Nam Kevalam

Baba o Ba es una palabra universal. Es la primera que pronuncian muchos bebés.
En muchas culturas y muchas lenguas significa Dios, padre, madre, siempre con connotación espiritual. 
En hebreo Abba e el nombre de Dios como Padre. En algunos lenguajes de los gitanos o en bengalí y otras lenguas de la India, africanas y de todo el mundo significa también universalmente "padre".

Mantra universal Baba Nam Kevalam (Amba y Didi Prema).

Baba Nam Kevalam es sánscrito, una lengua que literalmente significa "la lengua perfecta" ("sans" perfecto, "krito", lengua), "la lengua cumplida", la lengua de los yoguis. Sus 50 sonidos relacionados con las 50 expresiones o vrittis de la Creación fueron captados por los yoguis en samadhi (trance). Esa es la razón por la que los mantras están en sánscrito y tienen capacidad para "colocar" al sujeto, para llevarlo al trance.
Baba ("Lo más querido de este Universo", "Padre Cósmico, Conciencia Suprema, Dios, Todo").Nam ("nombre" o "vibración"). Kevalam ("solamente".Bab ("poder", "posibilidad" , "habilidad").

Es el mantra por excelencia que nos retrotrae a nuestro estatus paradisiaco original, al sentimiento oceánico holístico de la infancia, Es el misterio del Azul y del Cielo, de la infinitud del horizonte y el Mar. Es el Recodo Final. La Nada y el Todo. El Ser y no Ser.

Todo el universo es una expresión de la conciencia cósmica.

"El Gran Mantra Baba Nam Kevalam debe ser constantemente cantado y repetido.Te llevará a la liberación y la emancipación.Te ayudará a la meditación.Eliminará todos los obstáculos individuales y colectivos.Te dará felicidad y éxtasis.Eliminará todas tus imperfecciones.Es Baba Nam Kevalam" (Maestro Yogui Acharya Samanvayaananda).

Beneficios de la meditación:
- Aumenta la longevidad y armoniza el cuerpo, la mente y el espíritu.
- Aumenta la energía a través de la respiración profunda.
- Equilibra la secreción glandular.
- Recupera la armonía emocional.
- Elimina el estrés y relaja el cuerpo y la mente.
- Aumenta la capacidad de concentración.
- Aumenta la creatividad y la memoria.
- Incrementa la voluntad y la determinación.

Tranquil Garden (Sukha Deva)

Baba Nam Kevalam .•*`❀ Celestial Kirtan

La necesidad de hablar

Hablar con el corazón, con palabras sinceras y sentidas. 
Hablar desde el alma para que no hayan mentiras.
Necesitamos hablar para entendernos, no para manipular y ser objetos.
Necesitamos hablar y recuperar el poder de la palabra.
Entender que a veces el silencio también habla.
Hablan los ríos, las piedras, los arboles, la tierra, pero aun no aprendemos a hablar su idioma,
entonces sobran las palabras entre nosotros.
Hay que hablar siendo consciente de quienes las usan para ayudar y quienes las usan para dañar.
Hay que equilibrar la forma en que nos expresamos, la palabra es una acción cargada de energía, hablar no cuesta nada pero pocas veces recordamos su importancia.

Necesitamos hablar, con el lenguaje universal, aquel con el que a veces las miradas hablan solas y los sentidos se agudizan.
Marcela Paz Peña Sarmiento

Nuestros ancestros...

 Extraido del blog....http://www.mundoconsciente.es/blog

El valor de nuestras raíces ancestrales

No estamos fijos al suelo como la mayoría de plantas pero el ser humano también cuenta con ciertas raíces que le brindan soporte y alimento, y que le conectan bajo la superficie con otros seres vivos.

El ombligo y los antepasados
En el centro de nuestro cuerpo convergen diversas estructuras físicas y sutiles que pueden ser fuente de meditación.
El ombligo es la marca que nos recuerda que en el inicio dependíamos de nuestra madre a través del cordón umbilical que se corta al nacer. Si por un momento imaginamos esa conexión entre las madres de cada generación (desde la hija a la madre, abuela, bisabuela… como muñecas rusas una dentro de la otra), comprendemos que el cordón umbilical se extiende hasta los ancestros más lejanos.
No por casualidad esa zona del abdomen está especialmente vascularizada e inervada (plexo sacro). Según la medicina oriental, dos dedos por debajo del ombligo se halla un importante centro energético: para los japoneses el Hara, para los chinos el Tan Dien inferior; o el segundo chakra (swadisthana) para los hindúes, quienes lo vinculan con el elemento agua, las emociones, la sexualidad y la procreación.
Esta zona representa el centro de gravedad del cuerpo y tiene relación con la confianza en uno mismo. Si el Hara está fuerte, la persona no tiene miedos y se muestra creativa y psicológicamente centrada. Si hay un bloqueo, predominan las emociones como el miedo y la inseguridad.

Ejercicio para conectar
Si queremos mostrar respeto a los antepasados, el siguiente ejercicio puede ser útil.

Elegimos un momento y lugar tranquilos –podemos encender una vela–.

Cómodamente sentados, ponemos la mano izquierda a la altura del corazón y la derecha sobre el ombligo. Con los ojos cerrados y respirando tranquilamente, sentimos la presencia de los antepasados (en sentido general, sin buscar un diálogo personalizado).

Permanecemos así unos minutos, sintiendo paz, amor y agradecimiento.

Daniel Bonet

Bert Hellinger- Un Largo Camino-

Todo lo que yo lamento, lo estoy excluyendo.

Todo lo que acuso, lo estoy excluyendo.

A cada persona que despierta mi enojo, la estoy excluyendo.

Cada situación en la que me siento culpable, la estoy excluyendo.

Y yo estoy empobrecido cada vez más.

El camino inverso sería:

Todo lo que yo lamento, lo miro y digo: Sí, así fue y lo incorporo en mí con todo el desafío que representa para mí.

Yo digo: Haré algo contigo. Ahora te tomo como una fuente de fuerza, sea como fuere.

El movimiento básico es siempre el mismo: en lugar de excluir, incorporar.

Al respecto hay una observación sorprendente.

Cuando incorporo lo que había rechazado o lo que es doloroso, lo que me genera culpa o por lo que me siento injustamente tratado, lo que fuese... no todo cabe en mí cuando lo incorporo.

Hay algo que permanece fuera. Al consentir plenamente, lo que se internaliza en mí es sólo la fuerza.

Lo demás simplemente queda fuera y no me infecta.

Al contrario, me desinfecta, purifica.

La escoria queda fuera y las brasas penetran en el corazón.

Bert Hellinger- Un Largo Camino-

Comunidad Consciencia

Mantra Om

“OM” Palabra eterna es todo: 

Lo que fue, lo que es y lo que será. Letra sánscrita, la curva inferior larga representa el estado de sueño, la curva superior es el estado despertar, y la que parte del centro simboliza el dormir profundo y sin sueños. La medialuna creciente es la representación de Maya, el velo de la ilusión, y el punto es el estado trascendental. Cuando el espíritu individual que hay en el hombre atraviesa el velo y descansa en lo trascendental y queda liberado. Conduce a la realización espiritual.

El nombre de Dios es un mantra. La palabra mantra significa “aquello que salva al alma a través de la repetición”. Salva, libera de la ignorancia de nuestra verdadera naturaleza que es Divina. El mantra es una fórmula espiritual. Puede consistir de una o varias palabras. Contiene poderosos pensamientos espirituales en forma condensada. Repitiéndolo sinceramente, uno realiza su naturaleza Divina. Tiene poder.
 Extraido de  facebook

Cuento indú...De vuelta al cielo

De vuelta al cielo 

En cierta ocasión le preguntaron a Ramesh, uno de los grandes sabios de la India, lo siguiente: 
Maestro - ¿Porqué existen personas que salen fácilmente de los problemas mas complicados, mientras que otros sufren por problemas muy pequeños y se ahogan en un vaso de agua?. 
Él simplemente sonrió y contó una historia... 
Érase un sujeto que vivió amorosamente toda su vida. Cuando murió, todo el mundo decía que iría al cielo, pues un hombre tan bondadoso solamente podría ir al Paraíso. En aquella época el cielo todavía no había pasado por un programa de calidad total.
La recepción no funcionaba muy bien, y quien lo atendió dio una ojeada rápida a las fichas de entrada, pero como no vio su nombre en la lista, le orientó para que pudiera llegar al infierno. Y como en el infierno nadie pedía identificación, ni invitación, (cualquiera que llegara era invitado a entrar), el sujeto entró y se quedó.Algunos días después, Lucifer llegó furioso a las puertas del Paraíso y le dijo a San Pedro: ¡Esto que me estás haciendo es un puro sabotaje! Mandaste aquel sujeto al infierno y me está desmoralizando. Llegó escuchando a las personas, mirándolas a los ojos, conversando con ellas, abrazándolas y besándolas. El infierno no es lugar para estas cosas.
Por favor tráete a este sujeto para acá.
Cuando Ramesh terminó de contar esta historia dijo:
“Vive con tanto amor en el corazón, que si por error vas a parar al infierno, el propio demonio te traerá de vuelta al Paraíso”.

Cuento hindú.

" Dejar de atraer gente negativa a tu vida". Eckhart Tolle y Oprah Winfrey.

Extracto de la clase 6 del curso de Eckhart Tolle y Oprah Winfrey: 

"Una Nueva Tierra".

OPRAH WINFREY: …Porque todo con lo que te identificas se convierte en ego, entiendo... Me gusta mucho esta pregunta de Loraine que nos escribe desde Vancouver, British Columbia. Ella dice: "Atraigo mucha negatividad, para mi el mundo parece ser una gran pelea. Quiero que la gente deje de meterme en conflictos. No es que los busque deliberadamente, es como si viniesen a mi. Odio que me ocurra esto porque quiero paz en mi vida. ¿Cuál es el problema?" ¿No es interesante, Eckhart?

ECKHART TOLLE [Autor del libro Una Nueva Tierra]: Sí, Sí. Bueno, lo que esta señora experimenta de forma repetida en su vida es un reflejo de su estado interior.Uno atrae ciertas cosas a su vida como reflejo del estado de conciencia en el que se encuentra. Así que Loraine debería ser mucho más consciente del estado en el que se encuentra cuando le pasan estas cosas, debería darse cuenta de las emociones que siente en un momento dado.

OPRAH WINFREY: Porque Loraine no podría atraer peleas y conflictos si no estuviera emanando ese tipo de energía.

ECKHART TOLLE: Sí.

OPRAH WINFREY: Eckhart dice en la página del libro en inglés: "De cada ser humano emana un campo de energía que se corresponde a su estado interior, la mayoría de las personas pueden percibir este campo aunque sólo sea de forma subliminal. Es decir, puede que no sepan que lo están sintiendo pero dicho campo energético determina en gran modo lo que sienten hacia esa persona y como reaccionan a ella".

ECKHART TOLLE: Sí. Nuestro estado interior tiene dos aspectos. Primero el emocional: ¿Cuál es la energía de la emoción que sientes? Después está el mental: ¿Qué clase de pensamientos produce tu mente en esos momentos? ¿Está tu mente produciendo pensamientos negativos? ¿Qué clase de pensamientos son? Así que necesitas estar ahí como observador, ser consciente de lo que estás sintiendo en ese momento, tu estado emocional y mental. Una buena pregunta que hacerte es: ¿Cuál es mi estado interior en este momento?

OPRAH WINFREY: ¿En el momento en que ella siente que alguien está provocando un conflicto?

ECKHART TOLLE: No, en momentos normales también, aquellos en los que no sentimos ningún desafío. Cualquier estado de conciencia producirá sucesos en el exterior, diferentes situaciones, así que casi siempre lo más importante no es lo que vemos fuera, porque eso es sólo el reflejo de lo que tenemos dentro. Lo más importante es nuestro estado interior.

OPRAH WINFREY: Entiendo.

ECKHART TOLLE: La situación externa siempre es secundaria. Pregúntate a menudo: ¿Qué estoy sintiendo ahora, qué estoy pensando?Estas son las preguntas importantes. Es como una alerta que se enciende dentro de ti y de repente te das cuenta: ¿Qué está diciendo tu mente? Durante todo el día la mente está produciendo pensamientos, ¿qué clase de pensamientos produce la tuya? ¿Cuántos pensamientos negativos tienes cada hora, cada minuto?. Presta especial atención a esos pensamientos negativos porque al ego le encantan.

OPRAH WINFREY: Quieres decir que sería imposible que Loraine fuera una persona pacífica a no ser que cambiara sus pensamientos, ella se pregunta que cómo es posible que encuentre conflictos cuando sólo quiere estar en paz. ¿Sería entonces imposible que una persona que va a lo suyo y no se mete con nadie, alguien que sólo tuviera pensamientos amorosos... sería imposible que encontrara conflictos con otras personas todo el tiempo?

ECKHART TOLLE: Exacto, sería imposible. Seguro que hay algo dentro de ella que le provoca este estado, algo que ella tiene que observar. Ese algo no es su verdadero yo. Es una forma de condicionamiento. Su verdadero yo es conciencia, la cual ya es perfecta. En su esencia todo está bien dentro de ella. Sólo tiene que estar alerta lo más que pueda. Quizás pueda poner notas en casa que le recuerden de esto, pequeñas señales que le recuerden que tiene que estar consciente de lo que pasa dentro de ella. La pregunta: ¿Qué está pasando dentro de mi en estos momentos? Es de vital importancia.

OPRAH WINFREY: ¿Qué está pasando dentro de mi en estos momentos?

ECKHART TOLLE: ¿Qué clase de pensamientos está produciendo mi mente?

OPRAH WINFREY: Sí.

ECKHART TOLLE: ¿Qué estoy sintiendo ahora?

OPRAH WINFREY: Quería volver a la página 162 de nuevo, en la que Eckhart dice:"De cada ser humano emana un campo de energía que se corresponde a su estado interior, la mayoría de las personas pueden percibir este campo aunque sólo sea de forma subliminal. Es decir, puede que no sepan que lo están sintiendo pero dicho campo energético determina en gran modo lo que sienten hacia esa persona y como reaccionan a ella". En referencia a esto, hace poco me encontré a solas en una habitación con una persona y su campo energético era tan denso que tuve que salir de allí.

ECKHART TOLLE: Sí.

OPRAH WINFREY: Luego dices que esto es "algo que la mayoría de las personas perciben antes de intercambiar palabras cuando se conocen por primera vez. Sin embargo momentos después, las palabras toman el control de la relación y con las palabras vienen los papeles que la mayoría de las personas representan. La atención entonces se centra en el mundo de la mente por lo que la capacidad de percibir el campo energético de otras personas disminuye en gran manera."

ECKHART TOLLE: Sí.

OPRAH WINFREY: "Sin embargo, se siente a nivel inconsciente." Por eso los niños pueden sentirlo más, porque no tienen las palabras o el lenguaje, ¿no es cierto?

ECKHART TOLLE: Sí. Y los animales también lo sienten.

OPRAH WINFREY: Los animales también.

ECKHART TOLLE: Sí, de forma muy patente porque ellos no tienen el mundo mental que nosotros tenemos, así que pueden percibir mucho mejor el campo energético humano.

OPRAH WINFREY: Y a ellos no les importa tu cargo de la empresa.

ECKHART TOLLE: No.

OPRAH WINFREY: Tu cargo, tu posición, tu etiqueta, tu papel... todo eso no significa nada para ellos.

ECKHART TOLLE: No.

OPRAH WINFREY: Si te huelen y no les gustas, entonces se acabó... (risas).