tag:blogger.com,1999:blog-31086973224360929762024-02-11T15:44:42.962-08:00NAMASTÉQUE ESTE LUGAR..ACARICIE TU ALMAMari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.comBlogger506125tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-71951898496413497222020-05-26T07:35:00.001-07:002020-05-26T07:35:14.687-07:00ERRORES MÁS COMUNES DE MMS Y CDS<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/pCzW5KV6bto" width="480"></iframe>Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-1719450385463535922015-11-23T09:50:00.001-08:002015-11-23T09:50:08.495-08:00Mantra de Protección para el hogar - Satigur Kar Deenai<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/cjn0sbClTeY" width="459"></iframe>Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-81273175486092866032015-10-01T16:52:00.001-07:002015-10-01T16:52:48.260-07:00Madreselva<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/fR-xMTK_T7M" width="459"></iframe>Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-39699731141693372022015-10-01T16:51:00.001-07:002015-10-01T16:51:11.992-07:00Djivan Gasparyan - Dle yaman (7th December 1988)<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/rK-JyPsFlWg" width="459"></iframe>Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-9229725082426181062015-09-07T07:41:00.001-07:002015-09-07T07:41:38.766-07:00MEDITACIÓN. SANAR EL CUERPO CON LA MENTE.<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/_mJZk9IsoUs" width="459"></iframe>Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-82061797361248044792015-03-17T08:34:00.001-07:002015-03-17T08:34:54.237-07:00Si lo crees lo creas..<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsTG7hy6V9FuS0wY0p6R9LHuZQXWazJGgrZf6V2oShvLM51-LZe1bBdwR5jMaWIjjNZdqOD8Wr_tSmDJ6FkTPhPYPQh5RlYYJp3z0IBFJPxphuhF6-pt65oej3IRxwL_zE6jGQEvhJnnU/s1600/559630_438602192868443_2011881614_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsTG7hy6V9FuS0wY0p6R9LHuZQXWazJGgrZf6V2oShvLM51-LZe1bBdwR5jMaWIjjNZdqOD8Wr_tSmDJ6FkTPhPYPQh5RlYYJp3z0IBFJPxphuhF6-pt65oej3IRxwL_zE6jGQEvhJnnU/s1600/559630_438602192868443_2011881614_n.jpg" height="285" width="320" /></a></div>
<div align="center" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.5em; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">¡Creer es crear! podemos manifestar nuestro mundo a través de nuestra propia creación, entender que ¡todo es perfecto! el agradecer, bendecir y fluir con la vida, nos hará obtener lo que El Creador ha planificado para cada uno de nosotros.</span></div>
<div align="center" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.5em; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"> </span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.5em; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Fuim</span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.5em; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">os creados amorosos, compasivos, ilimitados, inmortales, prósperos, sabios, inteligentes, comprensivos, saludables, perfectos, verdaderos y únicos; pero lo hemos olvidado inmiscuyéndonos en energías densas.</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
La mayoría de mis lectores me preguntan: <b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">-¿Qué debo hacer para vibrar alto y mantenerme en equilibrio?</i></b> Y con Amor Incondicional les respondo:</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Es bastante fácil si partimos de que la vida es sencilla, simple y plena; actuar desde el corazón y con Amor Incondicional nos hace vibrar alto.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Cuando hable, sienta, piense y actúe desde el Amor, comenzará a crear una alta vibración energética en usted y a su alrededor, mermando cualquier situación “no auténtica”, tales como: el tener la razón, el ego, la esclavitud, el dominio, la crítica, la queja, la injusticia, el miedo, la mentira, la culpa, el control, etcétera; ya que estas aptitudes son muy dañinas y su densidad nos conduce a vibrar bajo, creando desbalance y bloqueos en alguno de nuestros cuerpos: físico, emocional, etérico, mental o espiritual, así como creando enfermedad en nosotros y en nuestro entorno.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
El vibrar alto nos mantiene en equilibrio y balance, por ende, saludables. El amarnos y creer en nosotros mismos nos hace conectarnos con esa energía sublime de Amor, paz, Verdad, sabiduría, alegría y armonía. Amarnos hace también que podamos amar a los demás, considerando que vivimos en un mundo lleno de personas y que nos relacionamos a diario por lo menos con una de ellas.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Si mantengo una buena relación conmigo mismo y con el mundo, vibraré alto y desde allí, tendré la fortaleza suficiente para manifestar lo que deseo en mi vida.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
¡Creer es crear! Nuestras creencias nos llevan a crear y lo que creamos con los pensamientos el universo lo manifiesta a nuestro alrededor, siendo más efectivo si le ponemos la intención. Así cómo podemos crear éxito, equilibrio, armonía y otras aptitudes positivas con nuestros pensamientos, palabras y acciones; también podemos crear salud, pero no nos acostumbraron a este paradigma, sino todo lo contrario.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"> </i>La creencia de que las enfermedades son hereditarias, así como las aseveraciones de los familiares, amigos y profesionales de la salud son suficientemente convincentes para que las personas crean esta teoría, resonando y reprogramando su mente subconsciente hacia esa acotación, produciendo pensamientos que la convierten en verdad, tales como: “si mi mamá es diabética y las enfermedades son hereditarias, entonces yo también soy diabética”, lo cual hace muy probable que la persona adquiera esa enfermedad.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
En resumen: nuestros pensamientos, palabras, deseos, aptitudes, intenciones y acciones nos ayudan a sanar o a enfermarnos ya que se ven manifestadas de forma automática en las diferentes áreas de nuestra vida. Para que la participación en nuestra propia salud sea todo un éxito, es muy importante que seamos conscientes de cada momento que vivimos, ya que el resultado que estamos obteniendo en el equilibrio de todas nuestras áreas, dependerá de cómo nos estamos expresando, pensando y actuando.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Zolemgeh Estrella</i></div>
Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-91289943053580194242015-03-14T06:07:00.004-07:002015-03-14T06:07:59.645-07:00Hablando el mismo idioma?<section class="entry-content cf" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 1.3em; margin: 0px 0px 12px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
¿Han tratado alguna vez de hablarle a alguien en un idioma que ustedes no hablan? ¿O comunicarse con alguien que no los estaba escuchando o prestándoles atención? ¿Qué sucede cuando el idioma o la atención no son el problema pero igualmente no se pueden conectar y comunicarse con alguien? Al avanzar hacia una mayor percepción de nosotros mismos como seres energéticos, nos haremos más conscientes de la energía de la gente que nos rodea, quiénes se pueden conectar fácilmente con nosotros y quiénes no. La energía es la forma en la que primero nos conectamos con alquien al principio, y todo fluye desde esa conexión cuando lo hace y no cuando no está presente.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLzIUPAx0tmjATj9A7Qxq-YGKXWnSI3iR2YkQOzkMJ1VmQaHnLrlqrc0lze2xTOv6m_Q1LiVkp2A9bVCBYFxyYPqqpa2Ch7Ge8iMqsV4rcliFrfkzSwvng5iYigJyA7HR28IkHd3pN3IA/s1600/408407_481409011917860_99814433_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLzIUPAx0tmjATj9A7Qxq-YGKXWnSI3iR2YkQOzkMJ1VmQaHnLrlqrc0lze2xTOv6m_Q1LiVkp2A9bVCBYFxyYPqqpa2Ch7Ge8iMqsV4rcliFrfkzSwvng5iYigJyA7HR28IkHd3pN3IA/s1600/408407_481409011917860_99814433_n.jpg" height="320" width="284" /></a></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Aun cua<span style="font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; text-decoration: inherit;">ndo suene poco glamoroso, todas nuestras conexiones con las personas se basan en energía. Cualquier emoción que tengamos respecto a las personas en nuestras vidas todas comenzaron a partir del tipo de energía con la que nos conectamos. Cuando compartimos una frecuencia y vibración, nos conectamos y comunicamos bien. De no ser así, ellas pueden estar hablando y aunque escuchemos las palabras, no tenemos idea de lo que están diciendo. Si no podemos procesar la energía de ellas, entonces no puede existir la conexión y aunque tratemos de esforzarnos, no sucederá. Ellas pueden estar hablando en nuestro idioma pero no seremos capaces de entenderlas porque a un nivel energético, no estamos hablando el mismo idioma.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Asumimos que podemos conectarnos fácilmente con todos los que hablan nuestro idioma (porque utilizan las mismas palabras que nosotros) y eso no siempre es cierto. En dependencia del acento, pronunciación y velocidad del habla de ellos, puede parecer como si hablaran en una lengua extranjera. Aunque podamos escucharlos, no podemos entenderlos fácilmente. Lo mismo es cierto desde una perspectiva energética. Todos somos humanos así que todos debíamos ser capaces de entendernos a un nivel básico, ¿cierto? No siempre es así. Hay muchos humanos con quienes no podemos comunicarnos con mucha facilidad. Pero, si comenzamos todas nuestras conexiones preguntando si estamos alineados y en resonancia energética, eliminaríamos muchas comunicaciones erróneas. Aunque asumimos que ellos nos escuchan y entienden, muchas veces no lo hacen. Y si no existe una fuerte conexión energética no estamos totalmente presentes o atentos, así que tampoco los escuchamos a ellos realmente.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Cuando no tenemos una fuerte alineación o conexión energética con alguien, nuestras conversaciones se pueden basar en presunciones – anticipamos lo que ellos van a decir y solamente escuchamos la mitad de lo que dicen. O, físicamente y mentalmente estamos haciendo otra cosa durante nuestras conversaciones así que solamente estamos captando parte de lo que se dice y llenando los espacios en blanco. O no queremos estar en esa conversación así que nuestros corazones y mentes están cerrados a todo lo que no sea el sonido de sus voces. ¿Realmente escuchamos todo lo que la gente dice o escuchamos la mitad y asumimos el resto con lo que pensamos o sabemos que ellos van a decir?</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Pero ahora nuestra energía está mucho más sintonizada y nuestras necesidades son más precisas, así que ya no es fácil conectarnos con personas a los niveles básicos en la mayoría de nuestras conversaciones. Ahora buscamos la resonancia y alineación energética, buscando la concordancia dimensional y la conexión multidimensional. Cuando escuchamos ahora, es con todo nuestro ser y si no podemos encontrar esos puntos de alineación, tenemos muy poco que decir porque nuestros puntos de conexión no existen.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Las conexiones y las relaciones que no tienen una alineación energética son drenajes de energía y para llenarlos tenemos que manipular nuestra energía, lo cual no se siente bien y está fuera de integridad con nuestra intención. En lugar de dedicar tiempo a tratar de alinearnos con todas nuestras conexiones ahora, buscamos aquellas que son más reconfortantes, fáciles de manejar y se sienten apropiadas. En lugar de sostener conversaciones con cualquiera que quiera hablarnos, buscamos a personas que son una fuente de inspiración, iluminación y con quienes podamos compartir una alineación energética. Hemos evolucionado de escuchar y oir a una comunicación plenamente conectada. Ya no es suficiente para nosotros simplemente hablar el mismo idioma, necesitamos hablar con la misma energía.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Ahora, antes de conectarnos con alguien, nos hacemos más preguntas respecto a la alineación y la integración, examinando la energía de ellos, y buscando fuertes puntos de conexión. Si no podemos encontrar una buena conexión, seguimos adelante. Aunque podamos tener menos conexiones inicialmente, éstas se sentirán genuinas y poderosas. De lo contrario, se sentirán pesadas y aburridas y tendrán poca duración. La integridad y la alineación son una gran parte de nuestro nuevo paradigma y funciona en ambos sentidos. No podemos estar en integridad con quienes no se alinean con nosotros y no podemos estar en integridad con nosotros mismos cuando tratamos de conectarnos con personas que no se alinean fácilmente con nosotros. Prestarle atención a aquello que nos sirve bien significa fijar nuestra atención para estar en un flujo de gracia y fluidez en todas las areas de nuestra vida. Y cuando nos mantenemos en integridad con nuestra propia energía, invitamos a las conexiones que nos empoderan y nos hacen avanzar, con personas a quienes también empoderamos y ayudamos a avanzar.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
================================</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Derechos de autor reservados © 2014 por Jennifer Hoffman. Pueden citar, traducir, reimprimir o referirse a este mensaje si mencionan el nombre de la autora e incluyen un vínculo de trabajo a: http://enlighteninglife.com</div>
</section><div class="addCommentContainer" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 17.7777786254883px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<form action="http://comunidadconsciencia.ning.com/foro/estan-hablando-mi-idioma-de-energia-por-jennifer-hoffman?xg_source=msg_mes_network#" class="commentForm cf" data-action-url="http://comunidadconsciencia.ning.com/main/comment/create" data-empty-comment-error="Introduce una respuesta" data-user-can-create-content="1" method="post" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<div backup="<textarea name="commentText" rows="5" cols="60" style="height: 95px;" _maxlength="40000" class=" wysiwyg-mce-editor" _maximagewidth="721" _hidefileuploadbutton="1" _fontsize="13px" _themetype="theme-982" _tinyautosavekey="" _wysiwygmodeenabled="1" _adjustlinebreaksenteredinhtmlmode="1" _showformattingdropdowns="1" _showformattingbuttons="1"></textarea>" class="ultracompact-editor texteditor" style="background-color: transparent !important; border: none !important; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px 0px 6px; min-height: 150px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline; width: 806.25px;">
<span aria-labelledby="xj_mce_0_voice" class="mceEditor defaultSkin" id="xj_mce_0_parent" role="application" style="border: 0px; box-sizing: content-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"></span></div>
</form>
</div>
Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-53319024444765484112015-03-05T17:48:00.000-08:002015-03-05T17:48:01.470-08:00Enseñanzas de Sri Ramana Maharshi<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-style: italic; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">El Maestro está dentro. La meditación sirve para retirar la ignorancia externa. Si estás esperando que venga alguien externamente, este también puede desaparecer. ¿De qué utilidad será de un ser transitorio? Mientras pienses que eres un individuo o un cuerpo, necesitarás un Maestro que aparezca en cuerpo físico. Cuando esta identificación errónea desaparezca, descubrirás que el Maestro es el Ser.</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-style: italic; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Sri Bhagavan Ramana Maharshi</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-style: italic; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-stretch: inherit; font-style: normal; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">23- El cuerpo no dice yo. Nadie dice que el yo no existiera en el sueño profundo. Cuando el yo asciende todo asciende. </span><br style="box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-style: normal; line-height: 20.7999992370605px;" /><div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-stretch: inherit; font-style: normal; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Descubre con agudo intelecto. ¿De dónde viene este yo?<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />24- El cuerpo es inconsciente, el Ser no asciende. </span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-stretch: inherit; font-style: normal; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Dentro del límite del cuerpo un yo asciende, entre el cuerpo y el Ser. </span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-stretch: inherit; font-style: normal; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Se le llama ego, nudo de materia y espíritu, atadura, cuerpo sutil y mente.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />25- Nacido de formas, enraizado en formas, alimentándose de formas, siempre cambiando sus formas, él mismo carente de forma, este fantasma del ego llega hasta sus raíces con la inquisición.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />26- Al ascender el ego todo asciende, al ponerse todo se pone. </span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-stretch: inherit; font-style: normal; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">El ego, por lo tanto, es todo. </span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-stretch: inherit; font-style: normal; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Seguir su senda es, pues, el modo de vencer sobre cualquier cosa.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />27- El yo no asciende en su estado real. La búsqueda de la fuente del yo lo disuelve ...</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-stretch: inherit; font-style: normal; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">¿De qué otro modo puede uno alcanzar el supremo estado de su propio Ser?<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />28- Descubre la fuente real del ego, explorando en el interior, con intelecto agudo, regulando la respiración, el lenguaje y la mente.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-stretch: inherit; font-style: normal; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Igual que se haría para recuperar algo que ha caído en un pozo profundo.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-stretch: inherit; font-style: normal; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">29- Sólo inquirir, silenciosa y profundamente, sobre la fuente de la mente, del yo, es autoinquisición. </span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Ideas como “soy eso” o “ no soy eso”, son simplemente ayudas.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />30- El ego cae, cabizbajo, cuando uno inquiere “¿Quién soy yo?” y entra en el Corazón. </span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Entonces otro yo- yo late incesantemente, por sí mismo. </span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">No es el ego sino el Ser mismo, el todo.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="separator" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
</div>
"Ahamkara" es el término que se utiliza en la filosofía Vedanta para indicar la noción de ser el hacedor, ejecutor y sujeto de las acciones que promueve el pensamiento desde la perpectiva del ser individual (jiva).</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Esta noción es siempre transitoria, nace y muere en cada suceso, aunque por reiteración y desatención (falta de pausa, aquietamiento y reflexión) se asume como constante, como una segunda identidad o personalidad específica y determinada, con rasgos irrepetibles y características únicas. </div>
Con lo dicho hasta ahora es fácil darnos cuenta que el "ahamkara" es el precursor del ego, por ende, si se reconoce su falsedad, este fantasma comienza el proceso de reabsorción, y al ir constatando su irrealidad gradualmente se debilita y finalmente desaparece.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Ya sabemos que todo conocimiento precisa de un objeto para conformarse y que junto a éste aparece además el sujeto, completando la tríada que sostiene ese concepto... Este sujeto o yo-conocedor es sólo un punto de vista, una idea nacida desde la perspectiva que <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
observamos, aunque esencialmente este yo-superpuesto sea la proyección particular del Yo supremo o sujeto último, que existe como la base o trasfondo de todo el proceso de conocimiento.</div>
</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Este sujeto último está presente en los tres estados (vigilia, sueño y sueño profundo) y persiste más allá de toda experiencia particular o circunstancial.</div>
</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Una vez que descubrimos en nosotros mismos que sólo un Yo existe, como la fuente inagotable de sabiduría esencial omnipresente, aprendemos por añadidura que nuestra meta consiste, pura y exclusivamente, en permanecer en ese estado de absoluta pureza, enfrentando con firmeza cada ola de emoción, o cambio de estado vibracional que pueda desenfocarnos.</div>
</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Desde esta perspectiva de total entrega y serena vigilancia es que tenemos que encarar la última etapa del sendero de autoconcimiento, del camino que no se recorre, sino que se refunde en un mismo centro, porque no pretende llevarnos "lejos" como cualquier sendero, sino hacernos cada vez más intensos, para llegar a penetrar el velo de ilusión (maya) y encontrarnos cara a cara con nuestro ser original.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Y en este único sentido sólo podemos llegar a un único punto culminante, a un solo método en el que desembocan todas las ramas preestablecidas y conducentes a este fin último o supremo.</div>
</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlEz6otrueslJFw3LFokiUGXjeNuJNFHCFmuT_jMQYfo5vdM32oQotK03Ma-L1N_ry2wIQWde2WNlo4soVhTtvnyy9EtKhr5cOny5g3LqT36l_dkbCVMzTi0otGEiboUn-JbmuPri2VNXP/s1600/ram10wll.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #e39efa; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: normal; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank"><img class="align-center" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlEz6otrueslJFw3LFokiUGXjeNuJNFHCFmuT_jMQYfo5vdM32oQotK03Ma-L1N_ry2wIQWde2WNlo4soVhTtvnyy9EtKhr5cOny5g3LqT36l_dkbCVMzTi0otGEiboUn-JbmuPri2VNXP/s1600/ram10wll.jpg?width=500" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 1.5em auto; max-width: 100%; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;" width="500" /></a></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Esta es la AUTOINDAGACIÓN, Atma Vichara o la indagación del ser.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ccffcc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">1. ¿Qué método hay que practicar? </b></span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ccffcc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Como el Ser de una persona que trata de alcanzar la autorrealización -no es diferente de sí misma, -como no hay nada que lograr que sea superior a uno, -y siendo la Autorrealización nada más que la realización de la propia naturaleza, -el buscador de la Liberación, sin dudar o albergar conceptos erróneos, -realiza su verdadera naturaleza distinguiendo lo eterno de lo transitorio, -y nunca se desvía de su estado natural. - Esto se conoce como la práctica del conocimiento. -Así es la indagación que conduce a la Autorrealización. </b></span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ccffcc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">2. ¿Pueden seguir todos los aspirantes este sendero de la indagación? </b></span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ccffcc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Es adecuado sólo para las almas maduras. </b></span></div>
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ccffcc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">El resto, debe seguir diferentes métodos según el estado de su mente.</b></span><div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ccffcc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"> </b></span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ccffcc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Sri Bhagavan Ramana Maharshi</b></span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"> </b></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Mientras haya relación sujeto-objeto, mientras partamos de la dualidad para observar y conocer la realidad, siempre habrá IGNORANCIA.</div>
<br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Recién al LIBERARNOS de todo concepto, opinión o punto de vista personal, podemos darnos cuenta de esta ignorancia congénita, de este defecto del conocimiento básico que arrastramos... al igual que un pelo no se siente cuando se tiene en la mano (mente condicionada) pero es insoportable cuando entra en un ojo (mente libre).</span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Es entonces cuando empezamos a entender, a correr el velo, a develar esta sensación de carencia que subyace a todo estado condicionado, el dolor, la negación que esta dualidad implica, la mentira que no es sólo esclavitud, sino también, profunda insatisfacción y sufrimiento.</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Pero la ignorancia no es ignorancia de algo, no es que falte un conocimiento, sino que el que tenemos es erróneo... ignorar es conocer mal nuestra naturaleza, y creer que esta perspectiva DUAL, separatista o más precisamente el sujeto, el yo individual, es nuestro ser.</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Esa carencia o sufrimiento es lo que hace que sigamos aferrados a la dualidad, a la ceguera, a vernos a "nosotros mismo" y a "nuestro mundo", en lugar de la visión natural, total, completa, del puro y único ser.</span><br style="box-sizing: border-box;" /><div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"> </span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">¿De dónde viene este yo?</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
De dónde nace este yo-objeto, este sujeto conceptual que se superpone a la visión clara, transparente, a la plena conciencia?<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />El despertar o la iluminación es sencillamente darse cuenta de que la realidad, nuestra verdadera naturaleza, no puede ser conceptualizada jamás!</div>
<br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Todo concepto incluye partes de la realidad y excluye otras... todo concepto, sin excepción, implica limitación!</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Por eso se representa a la unidad como una esfera perfecta y completa... porque todo ángulo representaría un límite, una condición fija o una frontera para su perfección.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Una vez que alcanzamos a VISLUMBRAR esta totalidad o apertura, es que podemos VER lo que esa realidad, ese estado de ser, ese conocimiento directo, implica realmente.</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Ahí comienza el sendero espiritual, el dejar de buscar para encontrar, el liberarnos completamente de cualquier idea de un yo separado e independiente, de una realidad superpuesta sobre lo único que siempre ES.</span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Una vez que comprobamos que no hay división en la naturaleza de la mente, que todo es uno sin exageración ni metáfora, aquí y ahora, siempre ... Vemos que es solo la percepción errónea la que divide, fragmenta la única realidad que no puede ser otra cosa, por lo tanto, mientras no lo constatemos por nosotros mismos habrá sufrimiento, sentimiento de carencia, que da origen al yo buscador y a todas las demás ilusiones</span></span></span><div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Y luego de ese despertar será todo lo contrario, ese mismo sentimiento o sufrimiento que nos tenía atrapados nos va guiando hacia La Paz definitiva, la cremación (que invariablemente es gradual ) de impurezas o creencias sobreimpuestas.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">La búsqueda de la fuente del yo lo disuelve ...</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">¿De qué otro modo puede uno alcanzar el supremo estado de su propio Ser?</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Eres tú la percepción, la sensación corporal o el pensamiento que acaban de aparecer?Eres tú lo que aparece o el espacio en el que aparece?<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />La percepción, al igual que todos los objetos de la mente, no está siempre presente, viene y va...Nada de eso no eres tú!<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />No puedes percibir, sentir o pensar este ESPACIO en el que todo aparece ...Si pudieras sería por definición un APERCEPCIÓN o vislumbre de la consciencia, de lo sin objeto<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Nuestra experiencia REAL es que no somos nada objetivo!Todo lo que puedo percibir, no soy.Y lo que soy no puedo percibirlo . Así de sencillo!<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Yo no soy lo que puede ser percibido... por eso los Vedas (las antiguas escrituras) insisten con "no esto, ni esto"... ¡Neti Neti es desechar todo, absolutamente todo, hasta quedar el vacío! ¿Vacío?<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Más bien se trata de inmensidad, de permanecer en la apertura y cualquier cosa que aparezca: pensamiento, sensación o percepción, concepto ... Desecharlo!<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Sólo permanecer en el estado NATURAL que está siempre PRESENTE y nunca nos deja<br style="box-sizing: border-box;" />Permanecer consciente como CONCIENCIA LIMPIA Y PURA en cualquier situación ...<br style="box-sizing: border-box;" />¡Esa es la Vía Directa!</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
La VERDAD de tu estado natural, de tu verdadero SER, se reduce a algo tan simple como verlo todo sin un yo en el medio, partiendo la realidad en mil pedazos, conceptualizando, teorizando, creando ilusión tras ilusión movido por su condicionamiento particular del momento.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ccffcc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">El método resumido para acceder a la verdad desnuda que el Maharshi recomienda es este:</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ccffcc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">· Persigue inexorablemente la búsqueda del "Quién soy yo". <br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />· Analiza tu personalidad entera. <br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />· Trata de encontrar dónde comienza el pensamiento del Yo. </b></span><div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ccffcc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"> Prosigue con tus meditaciones. <br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />· Continúa volviendo la atención hacia adentro. Un día la rueda del pensamiento perderá velocidad, y una intuición surgirá misteriosamente. </b></span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ccffcc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Sigue esa intuición, deja que tu pensamiento se detenga, y te conducirá finalmente hacia la meta.</span><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />De las Enseñanzas de Sri Ramana Maharshi</b><br style="box-sizing: border-box;" /><ul style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px 0px 1.5em; padding: 0px 0px 0px 40px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;" type="disc"></ul>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><br style="box-sizing: border-box;" /></i><div class="separator" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">El ego cae, cabizbajo, cuando uno inquiere “¿Quién soy yo?” y entra en el Corazón. </span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</span></div>
Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-54649710625080727782015-03-05T17:32:00.001-08:002015-03-05T17:32:45.327-08:00LOS CUATRO MIEDOS DE LA VIDA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTPX9RNMTfy-Wje3xXyVeCABuEaPnuwClioeOY6aKV77cAsZSZCDWx2U0ZfNtYiUoW4XJrlpfLENWHWk7QqNxco8_3g_sp3CUAZi60o7GmlgwHKTw-6XEh93BQiRkfR0AmiWqxVC4crgg/s1600/406064_352675588163567_444523328_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTPX9RNMTfy-Wje3xXyVeCABuEaPnuwClioeOY6aKV77cAsZSZCDWx2U0ZfNtYiUoW4XJrlpfLENWHWk7QqNxco8_3g_sp3CUAZi60o7GmlgwHKTw-6XEh93BQiRkfR0AmiWqxVC4crgg/s1600/406064_352675588163567_444523328_n.jpg" height="320" width="299" /></a></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
1. MIEDO A LA SOLEDAD</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />Hay dos opciones que se pueden considerar:<br style="box-sizing: border-box;" />La primera es que el ego trabaja en su banal causa de hacerte creer que realmente estás solo, que tu estás unido a los demás, con el fin de sentirte protagonista de la vida y encontrar el reconocimiento, en todos los niveles que te imagines, en la familia, en la pareja, en el grupo de amistades, en el trabajo y en la sociedad.<br style="box-sizing: border-box;" />La segunda opción es que el Espíritu desea que recuerdes que eres parte de una Totalidad. Que tu siempre estás unido a la energía integradora de Dios, que se manifiesta en una llama interior que tu posees, una luz que debes expandir.<br style="box-sizing: border-box;" />Cuando le das fuerza a esa luz interior, comienzas a mirar con los ojos de tu corazón y empiezas a ser consciente de que siempre tienes compañía. Es la compañía con tu ser interior y con tu Creador Supremo. Llegarás a comprender que la soledad es una maravillosa oportunidad de la vida para compartir contigo mismo; y justamente en este momento, empezarán a aparecer aquellas personas que vibrarán con tu misma sintonía e intensidad.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />2. MIEDO A LA ESCASEZ</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />Superar el miedo a estar escaso, sin dinero u oportunidades para ser cada vez más abundante, requiere de un trabajo contigo mismo.<br style="box-sizing: border-box;" />Debes darte la oportunidad para considerar que tus emociones sientan ese “deseo de merecer lo mejor para tu vida”. El sentimiento de víctima, es una señal de que el fantasma del miedo esta invadiéndote.<br style="box-sizing: border-box;" />Hay una palabra de siete letras que, cuando la repites, empieza a dar claridad al estado de abundancia que hoy tienes. Esta palabra es “GRACIAS”.<br style="box-sizing: border-box;" />Cuando agradeces por todo cuanto tienes en este momento y por lo que llegará a ti, comienzas a ser perceptible de todas las cosas que Dios te ofrece cada día. Gracias Dios por abrir los ojos este día de hoy, por poder respirar un día más. Gracias por la cama donde duermo, por las situaciones que parecen adversas; pero me Dejan sabiduría. Gracias Dios por la sonrisa que me regalo esa persona que no conozco. Gracias Dios por Tener trabajo, por la comida caliente, por la taza de cafe. Agradece y, en poco tiempo, todos tus deseos comenzaran a materializarse.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />3. MIEDO A LA ENFERMEDAD</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />La enfermedad es un desequilibrio de tu estado de conciencia. Cuando empiezas a sentirte débil, está claro que perdiste tu fortaleza interior. “Enfermedad”, es una palabra compuesta del latin “in-firmus”, que significa “Sin Firmeza”.<br style="box-sizing: border-box;" />Si comienzas a erradicar las auto-culpas, estarás dejando las cárceles del saboteo mental y te liberarás de estas ataduras.<br style="box-sizing: border-box;" />El filosofo Platón dijo: “mente sana en cuerpo sano”. Piensa positivo respecto de ti mismo.<br style="box-sizing: border-box;" />La enfermedad se contagia, perjudicando a otro ser, como se puede contagiar la salud.<br style="box-sizing: border-box;" />Reconcíliate con el pasado, perdona íntimamente en tu corazón todos los sucesos de dolor y llena tu corazón de alegría, perdón y paz.<br style="box-sizing: border-box;" />Permanece también en silencio, porque Dios te hablará en este espacio de meditación.<br style="box-sizing: border-box;" />El remedio para la enfermedad es el Amor. Te daras cuenta que, de todos los medicamentos, el amor también crea adicción. Conviértete en un “adicto al amor”, llénate de amor, ya que nadie puede otorgar lo que no tiene, da amor y recibirás a cambio amor.<br style="box-sizing: border-box;" />Estarás cada vez mas sano y lleno de vitalidad. El mundo necesita que estés saludable, para poder cumplir tu rol de ser un gestor de cambios en este planeta, que necesita curar su alma.<br style="box-sizing: border-box;" />Si hay algo de lo que podemos estar seguros es que, cuando Dios lo disponga, partiremos de esta vida, no antes ni después. Cuando el médico nos da la primera nalgada para que comencemos a respirar, se activa la cuenta regresiva; ese tic-tac que nos indica que vamos yendo hacia el día que debamos “parar”. Es por eso que la vida es un constante “Pre-parar”, es decir, una invitación a trascender en cada instante vivido, hasta que llegue tu turno de “parar”.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
4. MIEDO A LA MUERTE</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />Cierra tus ojos un momento e imagina que hace una semana que has muerto y que estás en el cementerio visitando tu propia tumba. Miras tu lapida y lees tu nombre, tus fechas de nacimiento y de partida de este mundo. A continuación, piensa en cual es la frase que escribiría la humanidad acerca de ti, en tu propia lapida:<br style="box-sizing: border-box;" />Qué dirían de ti? Que fracasaste en muchas de las áreas de tu vida?; Que la gente agradece que hayas partido, porque les hiciste la vida amarga?; o Qué sienten profundamente tu partida y que dejaste un espacio vacío en la humanidad, que nunca nadie podrá llenar?<br style="box-sizing: border-box;" />Qué diste? Qué cediste? Qué donaste? A quién ayudaste? De qué te privaste?<br style="box-sizing: border-box;" />Escribe en un papel que es lo que deseas que quede grabado en la piedra, cuando partas de este mundo. Trabaja, día tras día, para acercarte a este enunciado que declaras.<br style="box-sizing: border-box;" />El miedo a la muerte se supera, cuando tu meta es proyectarte en la Trascendencia de tu entrega, bondad, generosidad, desprendimiento, altruismo, amor al prójimo, capacidad de despojarte, sin condiciones, sin esperar retribuciones, que vivirá en la memoria y los corazones de quienes hiciste contacto en la vida e hiciste felices.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />Tomado de Kapulli y Temazcal, antigua sabiduría Tolteca.</div>
Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-50045642107768804782015-03-05T17:25:00.001-08:002015-03-05T17:25:07.084-08:00Aceptación ..JHON RUSKAN<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Por qué es tan poderosa y tan transformadora la aceptación?</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIrukbRjNFsdd26BT7EryZwbVO8ooXOfmBJgAHuBCYOgW8CdAxtlq0DdM0AGwlqloyRJ9FA1mbRliZi6K_GG9OOQY6do39CpcNkNM34DLgw9NdkvRqcoAHUnM-QIUhOC2dB0qa2CxmBGY/s1600/558858_301028083341821_2033799467_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIrukbRjNFsdd26BT7EryZwbVO8ooXOfmBJgAHuBCYOgW8CdAxtlq0DdM0AGwlqloyRJ9FA1mbRliZi6K_GG9OOQY6do39CpcNkNM34DLgw9NdkvRqcoAHUnM-QIUhOC2dB0qa2CxmBGY/s1600/558858_301028083341821_2033799467_n.jpg" height="245" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ccffcc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Aceptación significa abrirse a los sentimientos</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
La aceptación no significa la automática aprobación de cualquier hecho, sea un sentimiento interior, la interacción con otra persona o algo que ocurre en el mundo exterior. Aceptación significa más bien que nos abrimos a la experiencia del acontecimiento. Podemos retener nuestra discriminación intelectual y la preferencia por que algo sea distinto de cómo se está ahora manifestando; sin embargo, no permitimos que nuestra preferencia interfiera la experiencia. Esto es posible porque la experiencia tiene lugar en el nivel de los sentimientos, no en el del intelecto. Al abrirnos a la total experiencia de algo, en el nivel sensitivo, lo aceptamos.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
La capacidad de sentir tiene suma importancia. Los sentimientos son nuestra conexión con la vida; sin ellos estamos caducos, huecos y aislados de la verdadera realización. Los autobloqueos se producen en el nivel sensitivo, no en el nivel mental ni en el intelectual. Del nivel sensitivo es del que menos somos conscientes. Las personas que han alcanzado la autoaceptación desarrollan la capacidad para sentir en profundidad, sin resistencias, cualquier cosa que ocurra en su vida interior. La mayoría de nosotros no hacemos lo mismo, sino que bloqueamos los sentimientos para que no se hagan conscientes, lo que da como resultado confusión y desequilibrio emocionales.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Cuando interactuamos con otra persona que se acepta a sí misma tenemos la sensación de que esa relación es distinta de la mayoría. La persona que se autoacepta tiene la capacidad de aceptar a otros, de ser abierta a los otros, y de recibir sus energías sin resistencia. La persona que no se autoacepta no puede aceptar a los demás ni ser abierta a ellos. Debido a que rara vez encontramos personas que se autoacepten, no tenemos una auténtica percepción de cómo es una relación basada en la autoaceptación.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Cuando conocemos a una persona que se acepta a sí misma y nos acepta a nosotros, que no se nos resiste inconscientemente, experimentamos una revelación. Sentimos que estamos siendo aceptados en un nivel energético profundo. Estamos desarmados. No hay razón para resistirse. Sentimos amor. El amor no es más que aceptación. El amor incondicional es la aceptación incondicional, sea de uno mismo o de otra persona.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Cuando la aceptación incondicional forma parte del encuentro terapéutico, proporciona las fuerzas para la transformación. Se produce curación debido al poder del amor. Los bloqueos psicológicos se disuelven; no hay necesidad de combatirlos. Se intensifica la relación con el terapeuta y siempre existe un potencial problema de dependencia.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ccffcc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">El despertar de la autoaceptación</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Como hemos expuesto, el auténtico propósito de la relación terapéutica es, en último término, despertar en el cliente la aceptación de sí mismo. Esto ocurre mágicamente en la interacción, por una especie de resonancia. El resultado se ha denominado autoactualización en Occidente, autorrealización en Oriente. En ambos casos lo que se aviva es la capacidad para amarse a uno mismo. Se gana la capacidad para suscitar poder curativo interno mediante el amor por sí mismo. Ya no hay ningún ansia ni búsqueda de amor fuera de uno mismo; uno está completo con ser uno, sintiendo el amor en su interior. Las relaciones se enfocan como vehículos a través de los cuales se expresa el amor interior, en lugar de como contexto donde uno busca ser amado. La vida ha cambiado esencial y milagrosamente.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
¿Debe buscar usted un terapeuta o un gurú para poder amarse efectivamente a sí mismo? Esto es algo que se discute; dentro de la especialidad hay autoridades a favor de las dos posturas. No cabe duda de que la clase de relación que he descrito puede ser decisiva para despertar el amor por sí mismo. Pero hallar esa relación tal vez sea difícil, y suele considerarse que es algo que “sucede” más que el resultado de una búsqueda explícita.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Yo he visto, gracias a la propia experiencia y a la de otros, que es posible hacer un progreso sustancial, si es que no del todo definitivo, por propia cuenta. Por esa razón, he formalizado el sistema del Proceso integrador, una autoterapia dirigida a despertar el poder de la autoaceptación y del amor a sí mismo, así como los centros superiores de la conciencia y de la comprensión. Aprenderá usted a activarse mediante un enfoque intelectual, en lugar de bajo la influencia personal de un maestro. No obstante, si tiene un terapeuta o gurú con los que trabaja, siéntase con libertad para continuar la relación si lo desea. El Proceso no es dogmático y es compatible con cualquier otra psicología humanista en que pueda estar participando. Conforme vaya iniciándose en el tratamiento irá usted ganando un conocimiento técnico, tanto teórico como práctico, de importantes principios psicológicos. Si no dispone de maestro personal, asuma que no lo necesita en este momento. Seguramente atraerá a alguien hacia su vida en el momento indicado, si necesita esa relación.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">El trabajo con uno mismo</b></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Muchas personas no han sido nunca asistidas por terapeutas ni gurús. Sin embargo,-prácticamente todos nosotros necesitamos aprender a despertar las cualidades de-la autoaceptación y del amor por uno mismo. Para mí <i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">es</i> éste el-tremendo desafío-espiritual de nuestro tiempo.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
La vida está en evolución y todos nosotros somos “obras en marcha”. El-objetivo-de la vida es despertar y expandir nuestras capacidades latentes para-el amor, la-creatividad y la inteligencia, pero se necesita un programa que nos apoye en nuestro-despertar. Cuando uno se pone en sintonía con esta natural necesidad evolutiva, de-inmediato se siente más en paz consigo mismo: ya no carece de propósitos. El goce que-genera el propio desarrollo basta para-mantenerlo a uno interesado en la vida.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Perseguir la evolución personal significa que se debe trabajar con uno mismo.-La-mayor parte de la gente entiende que se requiere esfuerzo y se aplican con-entusiasmo.-Nadie, ni siquiera el propio terapeuta, puede hacer ese trabajo por-uno. Debe estar usted-en el punto en que comprenda que el trabajo consigo mismo es una prioridad, porque-está usted cansado de funcionar (o no) como lo hace.-Aun así, muchas personas tienden a cometer un error-cuando inician el trabajo-sobre sí mismas. Es normal cuestionarse la propia vida y tal vez decidir que se requieren-ciertos cambios, pero el cuestionamiento-puede llevar a un hábito no productivo: el de-pensar demasiado.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Trabajar con uno mismo no consiste en pensar-constantemente en uno mismo</i></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
El asunto de pensar demasiado es de crucial importancia. Trabajar consigo mismo-no consiste fundamentalmente en analizarse a uno y sus motivos, ni en ser-meticulosamente introspectivo, ni en intentar controlarse y obrar mejor, ni-en tratar de ser-lo que uno no es. Este uso de la mente es contraproducente.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Hay que aprender a sustituir-los pensamientos por los sentimientos. Debe-aprender a sentir “lo que es” en el centro-sensitivo, en lugar de proyectar “lo-que espera” desde el centro del pensamiento.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Mucha gente que cree estar trabajando consigo misma se engaña porque no-tiene-la precisa comprensión que se necesita. Pasan el tiempo en constantes-autovaloraciones-que no hacen más que absorberlos en sí mismos. Cuando-haya leído este libro tendrá una-taxativa comprensión de cómo trabajar consigo mismo.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">El proceso integrador</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Integrar significa entrar a formar parte de un todo; recuperar, aceptar e incluir lo que antes estaba aparte. “Proceso” es un término psicológico que se refiere a la idea de aceptar y convivir con la experiencia tal como se manifieste, permitiéndole que se desenvuelva por sí sola en el aquí y ahora.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
El Proceso integrador es el nombre que he dado al sistema de autoterapia que ha surgido a lo largo de mi trabajo conmigo mismo. Incorpora los principios anteriores y procede de la sabiduría oriental tradicional así como de los actuales conocimientos psicológicos de Occidente, pues ambas cosas he estudiado durante más de veinte años. He intentado combinar los elementos más poderosos y más compatibles de las dos tradiciones.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Integración significa aceptarse a sí mismo, con los propios sentimientos, tal cual es</i></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"> </i>La integración es el requisito para aceptar e incluir partes de uno mismo, o de la propia experiencia, en lugar de resistirse a ellas. Cuando algo no está integrado da lugar a un conflicto. Nos resistimos a algo (a un sentimiento, por ejemplo) porque creemos que el sentimiento es malo para nosotros. Hace que nos sintamos incómodos. Al luchar contra el sentimiento ampliamos la escisión entre nosotros y los sentimientos y aumentamos la sensación de conflicto.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">La resistencia crea dolor</i></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"> </i>El conflicto que se crea debido a la resistencia causa dolor. Éste es un concepto clave. La causa de la mayor parte de nuestro dolor es nuestra <i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">resistencia</i> a los sentimientos, no el verdadero sentimiento en cuanto tal, ni siquiera cuando se trata de un sentimiento “negativo”. Los sentimientos negativos pueden llevar en sí una cierta cantidad de dolor inherente, pero nosotros multiplicamos, exageramos y prolongamos ese dolor mediante la resistencia. Aprender la forma de <i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">aceptar</i> las experiencias es el sistema de minimizar el dolor.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">La experiencia tiene lugar en el momento</i></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"> </i>No obstante, no por haber aprendido a aceptar queda completamente integrada la-experiencia. Debe ser asimilada de una cierta forma, mediante lo que llamamos la <i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">experiencia directa,</i> en la que queda absorbida o disuelta por completo. Al aprender a entrar en la experiencia directa ganamos la comprensión de lo que se conoce como “existir en el momento”.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Existir en el momento es una perspectiva mística. Se activa la conciencia-testimonial y funcionamos en un plano nuevo y superior que da como resultado una sensación de bienestar y euforia al tiempo que pone en juego poderes transpersonales que han estado bloqueados por el ego personal. Estos poderes actúan en un nivel muy práctico, llevando a cabo la transformación en situaciones a que previamente nos habíamos resistido. Al aceptar vamos más lejos. Alcanzamos lo espiritual a través de lo mundano. Descubrimos lo espiritual en lo mundano.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Es esencial aprender cómo abrirse al nivel de los sentimientos. Uno puede sentir que está padeciendo dolor en este preciso momento. No obstante, el problema es que-uno sigue resistiéndose al dolor con un autorrechazo inconsciente. El autorrechazo es un acto de la mente que crea dolor e impide su disolución. Desarrollar la capacidad para aceptar conduce a sentir sin obstáculos, a la catarsis y a la liberación del dolor. Sólo es-posible sentir cuando la mente se acepta a sí misma.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
El proceso consta de cuatro pasos, cada uno de los cuales corresponde a una función de nuestra individualidad. Los pasos deben seguirse para lograr la integración de cualquier acontecimiento. El acontecimiento puede ser un sentimiento interior, una emoción o un hecho del mundo exterior. El proceso es de especial utilidad en circunstancias estresantes, pero también como forma de enfocar todos los sucesos de la vida, tanto “positivos” como “negativos”.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Una vez integrados, no perderemos nada de la vivencia del suceso. La energía del acontecimiento se disuelve, siguiendo su curso natural, en lugar de quedar atrapada y seguir afectándonos. Salimos “depurados”.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #cc99ff; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Los pasos del Proceso integrador</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
PASO PLANO FUNCIÓN</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
CONCIENCIA Intelectual saber</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
ACEPTACIÓN Mental pensar</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
EXPERIENCIA DIRECTA Corporal sentir</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
TRANSFORMACIÓN Espiritual trascender</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
1. CONCIENCIA.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Función intelectual: la conciencia básica del acontecimiento, sea un sentimiento o un suceso exterior. La conciencia incluye reconocer que el acontecimiento corresponde a una proyección de energía suprimida que se retiene en el subconsciente; en otras palabras, la “apropiación” del acontecimiento. La conciencia también incluye comprender los principios básicos de cómo trabajar con uno mismo y la decisión consciente de aplicarlos.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
2. ACEPTACIÓN.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Función mental: cesa la resistencia al acontecimiento. Por lo general la experiencia se bloquea inconscientemente mediante diversas maniobras mentales de autorrechazo. Al aceptarnos, estos mecanismos se hacen conscientes y se abandonan. Entonces se aviva el amor por uno mismo y se abre el paso a la experiencia directa de los sentimientos.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
3. EXPERIENCIA DIRECTA.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Función corporal: estar en el centro sensitivo, “en el momento” del acontecimiento. Se penetra por completo en las sensaciones, sin resistencia, análisis ni culpa. El acontecimiento se vive en el plano corporal hasta disolverse la energía.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
4. TRANSFORMACIÓN.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Función espiritual: se activa la conciencia testimonial y la superior inteligencia transpersonal guía las energías, lo que da lugar a un inesperado cambio exterior creativo y a una catarsis interna. Nada obstaculiza el flujo de la vida. Se producen ajustes espontáneos y sin control consciente.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
De este modo hemos pasado sucesivamente por los diversos niveles de la experiencia, en orden lógico, culminando en el espiritual. Lo que puede sorprender a muchos es que se alcance lo espiritual a través de lo corporal, o bien desde el centro sensitivo y no desde la mente o el intelecto. Desde luego que no me refiero a la naturaleza sensual del cuerpo sino a los centros superiores de conciencia a los que sólo se accede por los sentimientos.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Acostumbramos tener la falsa idea de que la realización, la paz y la felicidad pueden alcanzarse mediante el conocimiento, el logro o la posesión. Al examinar el siglo xx, la falsedad de esta postura se hace más evidente. La verdadera felicidad es incondicional; se logra cuando utilizamos el intelecto para entender que el conocimiento es importante, pero no satisface en último término, cuando vamos más allá de la inclinación egocéntrica y posesiva de la mente, cuando entramos en la experiencia directa de nosotros mismos y del universo, cuando tenemos la percepción de que nosotros somos el universo.</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Entiendo que cuando</i></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">no me acepto a mí mismo,</i></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">o no acepto mis sentimientos,</i></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">contraigo una deuda conmigo mismo.</i></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Los sentimientos no desaparecen,</i></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">sino que se esconden en el subconsciente,</i></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">para rebrotar más tarde.</i></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Cuando acepto mis sentimientos tal como son</i></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">no contraigo ya ninguna deuda.</i></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Experimento la vida plenamente</i></span></div>
Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-82055166826049831822015-02-27T04:15:00.001-08:002015-02-27T04:15:53.323-08:005 Creencias de nuestro cerebro<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2BZSsgCCcDi2s7mGrXmSTJQ3x3JrPNVOfjb7l48utQvBiYGcVLJRTpcs2Dbf1g3B4nw3-6haWJ1Ra_GQ2VGHPupWYz_kNsuG9rHNY0bvQ4NF-2qV40HQMsoo9CU3_f5C_Xp4Wh11EfNI/s1600/KosmischeZee.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2BZSsgCCcDi2s7mGrXmSTJQ3x3JrPNVOfjb7l48utQvBiYGcVLJRTpcs2Dbf1g3B4nw3-6haWJ1Ra_GQ2VGHPupWYz_kNsuG9rHNY0bvQ4NF-2qV40HQMsoo9CU3_f5C_Xp4Wh11EfNI/s1600/KosmischeZee.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #351c75; color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>1. Prefieres mantener el confort antes que perseguir tus sueños ¿Eres de las personas que sigue viendo un filme, aunque no te guste, solo porque has pagado la entrada? La mayoría de nosotros decidimos quedarnos en el cine, aunque no disfrutemos de la película en vez de salir y hacer algo que nos resulte más agradable. ¿Por qué? Simplemente porque queremos que el dinero que hemos gastado valga la pena. Este ejemplo indica que tenemos una tendencia natural a evitar las amenazas, en vez de a maximizar las oportunidades porque de esta forma tenemos más probabilidades de sobrevivir. Esa tendencia ha pasado de generación en generación, imprimiéndose en nuestro cerebro, por lo que preferimos minimizar las pérdidas antes que<span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">maximizar las oportunidades</span>. Una manera para escapar de esta tendencia consiste en preguntarnos qué queremos hacer realmente, qué nos produce verdadera satisfacción o felicidad.</i></span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #351c75; color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>2. Inclinas las probabilidades a tu favor, a despecho de las matemáticas Imagina esta situación: lanzas una moneda al aire, que tiene 50/50 oportunidades de salir cara o cruz. Digamos que durante las últimas 25 veces consecutivas ha salido cruz. Sin duda, la próxima vez que tires la moneda saldrá cara. ¿No? En realidad no es así. Sigue habiendo un 50/50 probabilidades de que salga cara o cruz. Las últimas 25 veces no afectan las probabilidades. Sin embargo, a pesar de eso, tenemos la creencia irracional de que las probabilidades cambian debido a los resultados pasados. Es por ello que muchas personas apuestan siempre por el mismo número. La solución para esta creencia irracional es muy sencilla: <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">no te dejes llevar por la emoción del momento, respira y reflexiona.</span></i></span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #351c75; color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>3. Prestas más atención a los datos que reafirman tus creencias ¿Te has percatado de que apenas te compras un coche o un vestido nuevo, lo ves por doquier? Por supuesto, no se trata de que de repente todas las personas han decidido comprarse el mismo artículo sino de que tú lo notas más. Esto se debe a que nuestro cerebro busca la información que le sirve para confirmar la realidad o las creencias ya existentes. En el ámbito de la Psicología este fenómeno se conoce como “sesgo de confirmación” y hace referencia a nuestra tendencia a prestarle atención a aquellos datos que confirmen lo que ya sabemos y a obviar o evitar la información que puede generar un conflicto en nuestro sistema de creencias. La mejor manera para combatir los sesgos cognitivos consiste en reconocerlos y decidir, conscientemente, explorar otros puntos de vista, cuanto más alejados del nuestro, mejor.</i></span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #351c75; color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>4. Te convences de que tus malas decisiones son buenas Entras a una tienda, te enamoras de un par de zapatos o de un bolso y lo compras. Sin embargo, apenas llegas a casa, comienzas a sentir remordimientos porque sabes que en realidad no lo necesitabas y que el gasto ha sido considerable. Sin embargo, inmediatamente buscas razones que apoyen tu decisión, que te hagan sentir bien. Es lo que se conoce como disonancia cognitiva. Este fenómeno se produce cuando por nuestra mente pasan dos ideas opuestas con las que no podemos lidiar. Entonces nuestro cerebro escoge la que resulta más conveniente para mantener nuestro equilibrio emocional, la que nos disturba menos, aunque ello signifique cambiar un poco la realidad. Para lidiar con este error<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">debemos ser conscientes de nuestra</strong> <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">tendencia a racionalizar las malas decisiones</strong></span>. También es importante que aceptemos que una mala decisión no nos convierte en malas personas.</i></span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: justify; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: white;"><span style="background-color: #351c75;">5. Confundes los criterios de selección con los resultados ¿Piensas que universidades como Harvard generan profesionales brillantes? ¿Crees que las personas que anuncian los productos adelgazantes están delgadas porque los utilizan? ¿Crees que las actrices tienen un cutis perfecto porque usan las cremas antiedad que promocionan? Si tu respuesta es positiva, probablemente estás confundiendo los criterios de selección con los resultados. Tomemos el ejemplo de las universidades más famosas. Estas tienen criterios de selección muy rígidos gracias a los cuales solo permiten el acceso a estudiantes realmente brillantes. Por tanto, es cierto que su plan de estudios puede ser bueno, pero los estudiantes ya eran excelentes. Lo mismo ocurre con las personas que aparecen en los anuncios, no son bellas y delgadas porque usen el producto sino porque ya lo eran antes. Se trata de un error muy importante, quizás uno de los más importantes de todos los que cometemos a diario, porque el hecho de atribuir erróneamente el éxito también implica que seguiremos un camino equivocado para alcanzarlo. Para escapar de este sesgo debemos aprender a leer más allá de los mensajes directos que nos envían continuamente y preguntarnos qué ha</span></span><span style="background-color: #351c75; color: white;">y más allá de lo que vemos.</span></span></i></div>
Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-7508363047983583342015-02-16T14:35:00.001-08:002015-02-16T14:35:28.436-08:00Ser libre...alli donde estes<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ccffcc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Enseñanza de Thây en el centro correccional de Maryland, Estados Unidos. 16-10-1999</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Esto es un poema que escribí durante la guerra de Vietnam. Habla de la cólera. Me gustaría pedir a la hermana Châng Không que os lo cantara, pues le ha sido puesta música por una meditante cuyo nombre es Betsy Rose quien es cantante. Escribí este poema después que la ciudad de Ben Tre, que es la ciudad natal de la hermana Châng Không fue bombardeada por la aviación americana. Un oficial americano había decidido bombardearla y destruirla a causa de la presencia de cinco o seis guerrillas en esta ciudad. Este oficial declaró más tarde que la quiso bombardear y destruir para salvarla de los comunistas. Yo caí en la cólera, y no es esto sólo la cólera de una persona, sino de una nación entera.</div>
<div align="center" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Cojo mi rostro con mis dos manos.</i></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">No, yo no lloro.</i></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Cojo mi rostro con mis dos manos</i></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">para reconfortar mi soledad.</i></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Dos manos protectoras,</i></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">dos manos que nutren,</i></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">dos manos impidiendo que mi alma</i></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">caiga en la cólera.</i></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />Es un poema sobre la cólera. La cólera es una clase de energía que os hace sufrir y que hace sufrir a las personas de vuestro entorno. Como monje, mi práctica es tal que cuando caigo en la cólera, he de cuidar mi cólera. No debéis dejar a la cólera destruiros, haceros sufrir. Hay algo que podéis hacer para aliviaros cuidando vuestra cólera. Entonces podréis vivir con gran alegría.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: white; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">La energía liberadora.</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />Mi práctica es regresar a mi respiración para poder descubrir la cólera que hay en mí.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />En primer lugar observáis una energía que llamáis la cólera. Se necesita otra clase de energía para cuidar nuestra cólera y debemos invitar a esta energía a estar allí para realizar ese trabajo. Esta segunda clase de energía es llamada la energía de la plena conciencia. En cada uno de nosotros existen las semillas de la plena conciencia y si sabemos cómo tocar esta semilla en nosotros, podremos generar esta energía de la plena conciencia y utilizarla para cuidar la cólera.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />La plena conciencia es esta clase de energía que nos ayuda a estar al corriente de cuánto pasa en cada instante. Todo el mundo posee esta capacidad.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Aquellos que practican cotidianamente tienen una capacidad mayor para estar plenamente conscientes. Aquellos que no practican tienen también esta semilla en ellos, pero la energía es más débil. Si practicamos durante tres días, o cinco días, o siete días, esta energía de la plena conciencia aumenta mucho. Cuando bebéis agua y sabéis que estáis bebiéndola, esto se llama beber en plena conciencia. Durante este tiempo no pensáis en nada más. Concentráis todo vuestro ser, cuerpo y espíritu, en el agua. Hay plena conciencia, hay concentración y el acto de beber puede ser descrito como beber concienzudamente.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Bebéis con vuestra boca, pero igualmente con vuestro cuerpo y vuestra conciencia. Todo el mundo puede beber su agua en plena conciencia.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Así es como fui formado cuando novicio. Cuando camináis, lleváis toda vuestra atención sobre el acto de caminar. Sois conscientes de cada paso que dais. No pensáis en nada más. Concentráis simplemente vuestra atención sobre vuestros pasos y eso se llama caminar en plena conciencia y eso es real y maravilloso. Camináis de manera tal que cada paso os aporta solidez, libertad y alegría. Es posible allá dónde estéis.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Cada vez que debo desplazarme de un lugar a otro, siempre practico la meditación caminando, incluso si la distancia es de un metro o dos. Subiendo las escaleras, practico la meditación caminando. Descendiéndolas, practico la meditación caminando.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Subiendo a un avión, practico la meditación caminando. Trabajando en la cocina, practico la meditación caminando. No tengo otra manera de caminar y esto me ayuda mucho. Esto me aporta mucha transformación, curación y alegría. Espero que a su hora tendremos ocasión de practicar la meditación caminando juntos durante un cuarto de hora.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Cuando coméis podéis practicar la meditación de la comida en plena conciencia.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Durante la media hora de la comida, se puede tener mucha alegría y felicidad porque en mi tradición la comida es una práctica profunda. Uno se sienta en una posición estable. Se mira la comida. Con atención sonreímos a este alimento y lo miramos como un embajador del cielo y de la tierra. Cuando miro un bocado de judías, puedo ver una nube flotar. Puedo ver la lluvia. Puedo ver el sol. Puedo realizar que el bocado de judías es verdaderamente un embajador de la tierra y del cielo. Y cuando lo introduzco en la boca, tomo conciencia que son judías lo que he metido en mi boca. No introduzco otra cosa como mi tristeza, mi miedo, mi cólera, mi proyectos; y cuando mastico mi bocado de judías, sólo eso mastico. No mastico mis proyectos o mi miedo o mi cólera. Lo mastico concienzudamente implicándome al cien por cien. Me siento unido con el cielo, la tierra, con los campesinos que lo cultivaron, con las personas que cocinan.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />A veces cocino yo también para ellas. Comiendo de esta manera, siento que la solidez, la libertad y la alegría son posibles y que la comida no sólo nutre mi cuerpo, sino igualmente mi alma, mi conciencia y mi espíritu. Comer es una práctica profunda. Hemos traído con nosotros algunos alimentos vegetarianos y espero tener la ocasión de compartirlos con vosotros en una comida comunitaria entre hermanos y hermanas.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: white; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Cultivar la paz.</span></b></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />Durante el tiempo de la posición sentada, de caminar, de comer o de trabajar al exterior, cultivamos siempre nuestra libertad, pues la libertad es aquello que practicamos todos los días. Para mí, no hay alegría sin libertad y la libertad no nos es dada por nadie. Debemos cultivarla nosotros mismos.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Compartiré con vosotros cómo aprender a tener más libertad por vosotros mismos. Independientemente de cómo o de dónde estéis, si tenéis esta libertad seréis felices. Tengo muchos amigos que han pasado enormes cantidades de tiempo en los campos de trabajos forzados y porque ellos sabían cómo practicar, no sufrieron durante este período. De hecho, ellos progresaron en su vida espiritual y estoy muy orgulloso de ellos.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Cuando hablo de libertad, quiero decir libre de sus aflicciones, de su cólera, de su desesperanza, y es así mi práctica cotidiana. Si tenéis la cólera en vosotros, debéis transformarla para reencontrar vuestra libertad, libertad frente a frente con la cólera. Si tenéis la desesperanza en vosotros, reconocéis esta energía en vosotros y no os dejáis sumergir por esta desesperanza. Debéis practicar de manera de poder transformar esta energía de desesperación y reconquistar la libertad, libertad de la desesperanza.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Esta práctica de la libertad puede ser realizada en cada momento del día; cada paso que dais os ayuda a reencontrar vuestra libertad. Cada respiración que tomáis puede ayudaros a desarrollar y a cultivar esta clase de libertad. Cuando comáis, comed como una persona libre, eso es posible. Donde estéis cuando camináis, caminad como una persona libre, eso es posible donde estéis. Cuando respiréis, respirad como una persona libre donde estéis.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Si cultiváis vuestra libertad, desarrollaréis esta clase de personalidad que podría ayudar a aquellos que viven con vosotros. Vivís en el mismo lugar que ellos, las condiciones físicas y materiales son las mismas. Y cuando sois más libres, más sólidos y para vosotros la alegría y la felicidad son posibles, las gentes están impresionadas por vuestra forma de caminar, de sentaros, de comer. Quieren ser como vosotros, es decir, no ser más víctimas de la cólera, de la frustración y de la desesperanza porque vosotros sois vuestro propio maestro. La práctica que he adoptado en tanto que monje budista es un práctica de libertad.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Recibí un pequeño libro de mi maestro cuando era novicio. Su título es: “Entrar en la libertad, manual para un novicio”.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Cuando inspiráis, sois conscientes de vuestra inspiración. Inspiro, sé que inspiro y es posible para mí aprovechar mi inspiración. Nadie puede impedirme gozar de mi inspiración. Respiro como una persona libre. Cuando espiro sé que espiro y puedo sonreír porque para mi ser vivo, se capaz de respirar así es ya un milagro. Imaginad una persona con una crisis de asma. No puede respirar libremente. Imaginad que alguien se inclina sobre su lecho de muerte. Esta persona no puede respirar libremente y pronto no habrá más respiración en ella. Pero yo estoy vivo y puedo respirar y ser consciente de mi respiración. Sonrío a mi respiración y soy consciente de que estoyvivo. Estar vivo es un milagro, el más grande de los milagros. Ser consciente de que se está con vida y respirando es realizar el milagro. Podéis realizar este milagro en no importa cuál momento de la jornada.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Estar consciente de que estáis viviendo y podéis dar un paso es un milagro. Un maestro zen muy conocido del siglo XIX, Lin Chi, dijo que el milagro no era caminar sobre el agua, sino sobre la tierra. Todo el mundo camina sobre la tierra, pero están aquellos que caminan como esclavos, sin ser libres.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Ellos son aspirados por el futuro, por el pasado. No son capaces de anclarse en el momento presente, allí donde la vida está disponible. En nuestra vida, podemos estar presos por nuestras preocupaciones, nuestras desesperanzas y nuestros proyectos. Si somos prisioneros de las añoranzas del pasado o la angustia del futuro, no seremos una persona libre. Somos incapaces de anclarnos en el momento presente.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: white; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Tocar el milagro.</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />Desde mi maestro, el Buda, la vida no está disponible sino en el aquí y en el ahora.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />El pasado se fue y el futuro no ha venido aún. Sólo hay un momento para mí que vivir: es el momento presente. La primera cosa que debo hacer es regresar al momento presente y, haciendo esto, toco profundamente la vida. Mi inspiración es la vida, mi espiración es la vida, el paso que doy es la vida, el aire que respiro es la vida y puedo tocar el cielo azul. Puedo tocar la vegetación. Puedo escuchar el canto de los pájaros, puedo escuchar a otro ser humano. Si somos capaces de quedarnos en el momento presente, somos capaces de tocar las maravillas de la vida que están allí, disponibles. Muchos de entre nosotros pensamos que la alegría no es posible por el momento. Muchos de entre nosotros pensamos que hace falta todavía algunas condiciones suplementarias para poder ser felices. Es por eso que somos aspirados por el futuro.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />No somos capaces de estar aquí en el momento presente y es por lo que pisoteamos sobre muchas de las maravillas de la vida. Si continuáis corriendo, entonces no podéis entrar en contacto con estas maravillas que os curan, os transforman y os aportan la alegría.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: white; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Sois un milagro.</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />Cuando tengo una naranja, me gustaría comer esta naranja como un acto de meditación.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />La tengo en la palma de mi mano y la miro. Tengo tiempo para mirarla con plena conciencia. “Inspiro, hay una naranja en mi mano izquierda; espiro, sonrío a mi naranja”. Estáis realmente allí, en el aquí y en el ahora, para poder reconocer la naranja. Para mí una naranja es ni más ni menos que un milagro. Con vuestros ojos espirituales podéis ver una naranja florecer.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Podéis ver el sol y la lluvia atravesando la flor de azahar. Podéis ver la pequeña naranja bien verde y podéis ver al naranjo trabajando con el tiempo para llevarla a su tamaño actual. Ahora la naranja está entre mis manos. La miro y le sonrío y para mí es alguna clase de milagro. Cuando respiro con plena conciencia, regreso al momento presente, vivo verdaderamente y soy yo mismo un milagro.<br style="box-sizing: border-box;" />Queridos amigos, sois un verdadero milagro. Se os ha dicho ciertamente un día que no valíais nada, pero no sois ni más ni menos que un milagro, por el hecho de que estéis allí, vivos y capaces de respirar. Contenéis el universo en vosotros y es la prueba suficiente de que sois un milagro. Os he hablado del bocado de alubias. En él está el universo entero: el sol, la lluvia, la tierra, el tiempo, el espacio, la conciencia.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Nosotros también, nosotros contenemos el universo entero. Contenemos el Reino de Dios. Contenemos la Tierra Pura del Buda en cada célula de nuestro cuerpo. Y si sabemos cómo vivir, el Reino de Dios se manifiesta en nosotros aquí y ahora. Con un solo paso podemos penetrar en el Reino de Dios. No debemos morir para entrar: de hecho debemos estar bien vivos para poder entrar. Para mí el Reino de Dios está en cada célula de nuestro cuerpo. Y el Infierno también. Está en nosotros la elección. Si regamos los gérmenes del Infierno en nosotros cada día varias veces, entonces el Infierno se vuelve para nosotros una realidad a vivir durante las veinticuatro horas. Pero si sabemos cómo regar las simientes del Reino de Dios en nosotros cada día varias veces, entonces este Reino de Dios se volverá para nosotros una realidad que vivir en cada instante de nuestra vida. Es mi experiencia. No hay un solo día en que no camine en el Reino de Dios. Debemos aprender a caminar en plena conciencia y tocar la tierra como un milagro. Esté aquí o en cualquier lugar, soy siempre capaz de caminar en la plena conciencia y el suelo debajo de mí es siempre la Tierra Pura del Buda o el Reino de Dios. Nadie puede quitarme este Reino. Para mí el Reino de Dios está aquí o no estará nunca. No está situado en el tiempo ni en el espacio sino en vuestro corazón. Si sabéis regresar al momento presente, si sabéis tocar el Reino de Dios en cada célula de vuestro cuerpo, se manifestará a vosotros aquí y ahora.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: white; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Sed libres ahora.</span></b></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />Debéis ejercitaros sólo un poco para poder realizarlo y necesitáis a un amigo, un hermano o una hermana para ayudaros, para ayudaros con su práctica. Cuando vemos a alguien caminar en plena conciencia y saboreando cada paso que da, estamos motivados a regresar a nosotros mismos y a realizar la misma cosa. Hay un preso que me escribió en Francia. Él decía: “Thây, he leído tus libros y me gusta mucho la meditación caminando. La hago en mi prisión. Subo las escaleras en plena conciencia y aprecio cada paso que doy. Mi vida se hace placentera después de que realizo esta práctica. Un día, estaba debajo de la escalera y veía a los otros prisioneros subir y bajar las escaleras corriendo. He visto la falta de estabilidad, de solidez, la falta de calma y de alegría. No eran capaces de caminar como yo, aprovechando cada paso que dan. Cómo me gustaría que pudieran subir y bajar las escaleras y realizar como yo los pasos, porque cada paso que doy me alimenta y me transforma.”<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Si sois diez personas sabiendo cómo practicar la meditación caminando en el patio, podéis ya tener un impacto y podéis ya transformar la atmósfera de la situación. Caminar como una persona libre, caminar de tal manera que cada paso os aporte más dignidad, más estabilidad, más alegría, y entonces la compasión nacerá en vuestro corazón. Constataréis que los otros no lo hacen así. Están bajo el dominio del miedo, de la desesperanza y vosotros estáis motivados por vuestro deseo de ayudarles a aprender a vivir en el momento presente, a sentarse y a caminar como una persona libre como vosotros. Una sola persona sabiendo caminar, sentarse, comer y respirar como una persona libre, puede hacer ya un impacto en lo que le rodea. Cuando llegué a Occidente por primera vez, estaba solo. Mi objetivo era el de llamar de detener la destrucción de la vida humana en mi país. En esta época, yo practicaba la meditación caminando, la respiración consciente. En todos los lugares donde iba, propagaba esta práctica y hacía amigos. Ellos se incorporaron para ayudarme a detener las atrocidades en Vietnam. Ahora, tengo multitud de amigos que practican la plena conciencia en el mundo. Decenas de miles de personas. Cuando ellos supieron que venía aquí, me pidieron os entregara su saludo. Muchos de entre ellos practican la plena conciencia en su vida de todos los días y son capaces de transformar su vida y nutrir su compasión, su perdón. Son capaces de crear la alegría alrededor de ellos. Les ayudan a no más sufrir.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: white; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Caminar como una persona libre.</span></b></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />Esta mañana, cuando he llegado aquí y he entrado en el recinto de esta prisión, he caminado también con mucha atención y he observado que la cualidad del aire es exactamente la misma que en el exterior.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Cuando he mirado el cielo tenía la misma cualidad que el cielo en el exterior. Cuando he mirado la hierba y las flores, eran exactamente las mismas. Los pasos que yo daba me aportaban la misma cualidad de solidez y de libertad. Pues nada nos impide practicar con éxito y aportarnos mucha libertad y solidez. Cuando inspiráis, podéis dar dos o tres pasos y podéis invocar el nombre de alguien que améis, alguien que os aporte la frescura, la compasión y el amor. A cada paso, decid su nombre. Suponed que su nombre es David. Cuando inspiro, avanzo dos pasos y llamo dulcemente: “David, David”. Cuando digo así su nombre, podría estar conmigo y caminar al mismo tiempo que yo. Camino en la paz y la libertad de manera que David camina también conmigo en la paz y la libertad. Cuando espiro, avanzo también dos pasos y digo: “Estoy allí, estoy allí”. No sólo David está allí para mí, sino que también yo estoy allí para él. “David, David, estoy allí, estoy allí”. Concentraos íntegramente en el acto de caminar y de respirar. Vuestro espíritu no piensa en nada más.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Podéis invocar el nombre de la Tierra. “Tierra, Tierra, estoy allí, estoy allí”. La Tierra es nuestra madre y siempre está allí para vosotros. La Tierra me ha engendrado, me ha dado vida y ella me recibirá y me hará nacer un número incalculable de veces todavía. Entonces, cuando llamo: “Tierra, Tierra”, llamo a mi plena conciencia que es la base de mi ser. “Estoy allí, estoy allí”. Los dos primeros pasos corresponden a vuestra inspiración y los dos siguientes a vuestra espiración. Si practicáis de esta manera algunas semanas o algunos meses, os sentiréis mejor. La práctica consiste en entrar en contacto con los elementos que son maravillosos, refrescantes y curativos. En nuestra vida sin plena conciencia, tenemos tendencia a tomar en nosotros muchos elementos nocivos para nuestro cuerpo y nuestro espíritu.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />El Buda decía que nada puede sobrevivir sin alimento. Nuestra alegría no puede sobrevivir sin alimento; igual nuestra tristeza, igual nuestra desesperanza, nada puede sobrevivir sin alimento. Si tenemos mucha cólera, si tenemos mucha desesperanza, es porque las hemos nutrido con mucho alimento pues tenían necesidad de él. Si tenéis una depresión, el Buda aconseja mirar profundamente en la naturaleza de vuestra depresión para identificar la fuente de nutrición que habéis utilizado para aportároslo. Habéis vivido de tal manera que la depresión se ha convertido en una realidad ahora. Es pues muy importante mirar profundamente en la naturaleza de la depresión para identificar la clase de alimento que ha llevado la depresión a vosotros. Una vez identificado este alimento, cortáis esta fuente y vuestra depresión se desvanecerá al cabo de una semana o dos. En nuestra vida cotidiana sin plena conciencia, hemos nutrido nuestra cólera y nuestra desesperanza mirando las cosas, escuchando las cosas que son altamente tóxicas. Consumimos cada día muchas toxinas: lo que vemos en la televisión, lo que hemos leído en las revistas, pueden nutrir nuestra cólera, nuestra desesperación, y si respiramos con plena conciencia y realizamos que esto no es la clase de cosas que queremos consumir, entonces dejáis de consumirlas.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: white; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Esto es muy importante.</span></b></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />Hay cosas que tengo necesidad de consumir para tener una mejor salud física y mental. Lo que escucho cada día, lo que pienso cada día, lo que toco cada día tiene que ver con mi desesperanza, mi cólera, mis miedos. Vivir en plena conciencia quiere decir detenerse de ingerir estas clases de venenos. En su lugar, escogéis entrar en contacto con las cosas maravillosas, refrescantes y curativas que se encuentran en vosotros y a vuestro alrededor.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: white; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Momento maravilloso.</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />Tengo un ejercicio de respiración que quisiera ofreceros. Estoy seguro que en los momentos difíciles, si seguís este ejercicio os aliviará.</div>
<div align="center" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Inspiro, sé que inspiro.</i></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Espiro, sé que espiro.</i></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Inspiro, mi inspiración se vuelve más profunda.</i></span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Espiro, mi espiración se vuelve más dulce.</i></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />Estas cuatro frases pueden ser abreviadas así: dentro, fuera, más profunda, más dulce. Dentro quiere decir cuando inspiro, sé que es mi inspiración. Fuera quiere decir yo espiro, sé que es mi espiración. Estoy absorbido enteramente en mi inspiración y mi espiración. Tras un minuto de respirar así, tengo constancia de que la calidad de mi respiración ha mejorado. Pues más profunda, más dulce quiere decir que me he dado cuenta de que mi inspiración se vuelve más profunda, y me he dado cuenta de que mi espiración se ha hecho más dulce. Esto quiere decir que la calidad de vuestra respiración ha mejorado enormemente y que os sentís mejor en vuestro cuerpo y en vuestro espíritu.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Inspirando me calmo, espirando me siento más cómodo. Inspirando sonrío, espirando me relajo. Inspirando, me instalo en el momento presente.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Espirando, siento que es un momento maravilloso. Calma, comodidad. Yo me calmo quiere decir yo calmo mi cuerpo porque no hay bastante paz en mi cuerpo. Entonces, inspirando, aporto los elementos de calma en mi cuerpo. Si tenéis una sensación o una emoción que os hace sentir menos en paz, entonces calmarse quiere decir calmar sus emociones y sus sensaciones. ”Inspirando, calmo mis emociones, espirando, me siento más cómodo”. Calma, comodidad, quiere decir ser ligero, relajado, nada es más importante que vuestro bienestar. Por eso “Inspirando sonrío, espirando me relajo”. Me relajo de esto que me hace sufrir, esta idea, este miedo, este agitación, esta cólera. Sonrisa y relajación. En último lugar “Inspirando me instalo en el momento presente. Espirando siento que es un momento maravilloso. Momento presente, momento maravilloso. Recordad, el Buda decía que el único momento disponible para la vida es el momento presente. Entonces, debo regresar al momento presente de manera que pueda tocar la vida profundamente, la vida con sus numerosas maravillas. Este ejercicio conlleva muchas palabras. Dentro - Fuera, Más profunda - Más dulce, Calma - Comodidad, Sonrisa - Relajación, Momento presente - Momento maravilloso. Una decena de palabras de manera que se pueda facilitar la memorización. Yo digo “Inspiro, sé que inspiro; espiro, sé que espiro; inspiro, sé que mi inspiración se vuelve más profunda; espiro, sé que mi espiración se ralentiza. Inspiro, calmo mi cuerpo y mis sensaciones. Espiro, me siento en paz conmigo mismo. Inspiro, sonrío a mí mismo. Espiro, relajo todo lo que me hace sufrir. Inspiro, me establezco en el momento presente. Espiro, sé que el momento presente es un momento maravilloso para vivir.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Las hemos puesto música y quisiéramos cantarlas para que las memoricéis fácilmente. Inspiro – espiro, más profunda – más dulce, calma – relax, sonrisa – libre, momento presente – momento maravilloso. ¿Debería cantarlo y que vosotros respirarais por mí? Por favor. Inspiro – espiro, más profunda – más dulce, calma – relax, sonrisa – libre, momento presente – momento maravilloso. Quisiera proponeros comenzar esta tarde por las dos primeras palabras, “Inspiro – espiro”. Inspiro, sé que inspiro. Espiro, sé que espiro.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Simplemente identificar el inspirar como el inspirar, y el espirar como el espirar, y nada más. Por ejemplo, esta estilográfica representa la longitud de mi inspiración. Comienzo mi inspiración en este extremo y la detengo en este otro. Supongamos que el movimiento de mi dedo a lo largo de la estilográfica representa mi plena conciencia.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Debo ser consciente de mi inspiración a todo lo largo de mi estilográfica. Así, la totalidad de mi inspiración se vuelve consciente, la totalidad de mi espiración se vuelve consciente y mientras dura no pensáis en nada, no pensáis en nada. Os concentráis simplemente en vuestra inspiración y después en vuestra espiración. Os volvéis uno con vuestra respiración. Sois vuestra inspiración. Sois vuestra espiración. No hay pensamientos. Es maravilloso y os gustaría quizá repetir este ejercicio varias veces, tres, cinco, diez veces. Sentiréis el placer de respirar de esta manera y sonreiréis, particularmente en el momento en que espiráis. Por favor,respirar conmigo algunos instantes...<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: white; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">La sonrisa como práctica.</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />Nuestra respiración es un puente que reúne nuestro cuerpo y nuestro espíritu. En nuestra vida cotidiana, nuestro cuerpo puede estar aquí y nuestro espíritu por ahí, desconectado. Nuestro cuerpo puede estar aquí y nuestro espíritu en cualquier parte, en el pasado o en el futuro. Este estado se llama estado de distracción. Pero entre el cuerpo y el espíritu hay algo y es la respiración. Cuando inspiráis y espiráis en plena conciencia, vuestro cuerpo se reúne con vuestro espíritu, tan sólo en algunos segundos. Cuando inspiráis y espiráis en plena conciencia, vuestro espíritu regresa a vuestro cuerpo y, a la vez, realizáis el estado de unidad del cuerpo y del espíritu y os volvéis muy presentes y muy vivos en el momento presente y podéis tocar la vida profundamente en ese momento. No es una cosa muy difícil. Todo el mundo puede hacerlo.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Sólo una inspiración y sólo una espiración y estáis allí, maestros de vosotros mismos y si continuáis así, la calidad de la respiración aumentará y os aportará mucha satisfacción. La calidad de vuestra respiración aumentará y es por esto que podéis haceros uno con la segunda línea del poema. “Inspiro, sé que mi inspiración se hace más profunda. Espiro, sé que mi espiración se hace más dulce”. Más profunda – más dulce. Inspiro – espiro. Más profunda – más dulce. La práctica de la respiración consciente se hace ahora más agradable. Tras dos o tres minutos de práctica “más profundo – más dulce”, pasad a “calma – relax”. “Inspiro, me calmo. Espiro, me relajo”. Este ejercicio puede ser utilizado cada vez que sentís que no hay suficiente calma en vuestro cuerpo o en vuestro espíritu. Permaneced con este ejercicio todo el tiempo que sea necesario para restablecer vuestra calma y vuestro bienestar. Para terminar, pasad al ejercicio cuatro. “Inspiro, sonrío; espiro, me relajo”. “¿Porqué debería sonreír si no hay alegría alguna en mí?” Sonreír es una práctica. Hay varios cientos de músculos en vuestro rostro y cuando estáis coléricos están tensos esos trescientos músculos. Cuando estáis coléricos, cuando tenéis miedo, están tensos y os sentís mal. Pero si sabéis cómo respirar y sonreír, la tensión puede irse directamente. Es lo que yo llamo el yoga de la boca. No debéis estar alegres para poder sonreír, porque es en sí mismo un ejercicio. Sonreíd simplemente, respirad y sonreíd y la tensión se irá y os sentiréis mejor. Nunca espero a estar alegre para sonreír. Sonrío y la alegría viene después. Hay momentos en los cuales la alegría produce la sonrisa. La sonrisa es la consecuencia. Pero hay momentos en los que producís una sonrisa como causa y entonces la relajación, la calma y la alegría se vuelven el efecto. Hay momentos en los que se hace muy oscuro en mi habitación, nadie puede verme, pero continúo practicando el sonreír a mí mismo. Me sonrío a mí mismo.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Quiero ser gentil conmigo mismo. Quiero amarme y cuidar de mí mismo. Porque sé que si no cuido de mí mismo, no podría cuidar a nadie más. Tener compasión de sí es una práctica muy importante. Cuando estáis fatigados, coléricos, desesperados, deberíais saber cómo retornar a vosotros mismos y cuidar de vuestra cólera, de vuestra desesperanza y en mi tradición se os dice exactamente lo que es preciso hacer en cada caso. Os hablaré todavía más de esto. Quisiera ahora compartir con vosotros algunas prácticas sobre el comer en la plena conciencia.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: white; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Comer en plena consciencia.</span></b></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />He observado que en América hay muchas cosas para poder comer. Hay muchos alimentos en América. En muchos otros países hay menos alimentos y las gentes pasan hambre. Sin embargo, aquí no tenéis tiempo de comer. Para la comida, la cena o el desayuno no tenéis mucho tiempo. Allá donde vivo, nos tomamos mucho tiempo para comer. Comer puede ser muy alegre y no es necesario comer mucho para tener buena salud. Nosotros comemos como una comunidad. Se tiene cuidado de sentarse armoniosamente, se espera que todo el mundo esté allí y se come todos juntos. Con cada comida practicamos las cinco contemplaciones. La primera contemplación es que el alimento es el don de la tierra, del cielo y de las personas que lo han cocinado. Esta es la primera práctica de la plena conciencia, ser consciente que esta comida viene directamente del cielo y de la tierra. Este alimento es el mensajero del universo y nosotros lo agradecemos.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />La segunda contemplación es la de merecer esta comida. Es la práctica de un monje porque la comida ofrece amor. Estar simplemente atento a este bocado de judías: el cielo y la tierra se han tomado varios meses para producir este bocado de judías, este bocado de tofu o de zanahorias, y sólo la plena conciencia puede ayudarnos a ver que este bocado de judías, de tofu o de zanahorias es un milagro. Es una pena cuando se mira este bocado de zanahorias y no se lo puede ver como un milagro de la vida. No hay más que la energía de la plena conciencia para ayudarnos a ver esto. Es maravilloso. Podemos siempre tocar las maravillas de la vida en el aquí y el ahora. La forma de merecer este alimento es el comerlo conscientemente. Esto significa estar consciente de su presencia, testimoniarle gratitud y comer en la plena conciencia. Esto quiere decir que no debéis perderos en el bullicio, en vuestro miedo, en vuestra cólera, en el pasado y en el futuro. Estar allí por el alimento, porque el alimento está allí por vosotros. Simplemente ser equitativo. Entonces, estad allí completamente por el alimento porque él está allí por vosotros y comedlo en plena conciencia para merecer la tierra y el cielo.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />La tercera contemplación es la de ser consciente de las actitudes negativas en nosotros. No dejarse llevar por las tendencias negativas y comer con moderación porque es muy importante comer sólo la cantidad necesaria. La cantidad necesaria es aquella que nos mantiene en buena salud. Comer demasiado no es bueno para nosotros ni para aquellos que amamos. En la Village des Pruniers, donde vivo, cada uno de nosotros tiene un bol y cada vez que nos servimos, sabemos exactamente la cantidad que realmente necesitamos. Este bol utilizado por los monjes y las monjas se llama el instrumento de la medida apropiada. Es pues muy importante saber la cantidad de alimento que necesitamos. Es muy importante no comer demasiado. Si coméis lentamente y masticáis minuciosamente, asimiláis todos los nutrientes, mejorará vuestra salud y dormiréis mejor.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />La cuarta contemplación trata sobre la calidad del alimento. Hago el voto de no comer sino el alimento que me mantiene en buena salud y que desarrolla mi compasión. Esto es comer en plena conciencia. Estoy determinado a no tomar otros alimentos que aquellos que no aportan toxinas a mi cuerpo y a mi conciencia. Comeré de una manera tal que pueda preservar mi compasión. El Buda dijo que si coméis de una manera que destruyáis la compasión en vosotros, es como si comierais la carne de vuestro propio hijo o hija. Entonces comed de tal manera que la compasión esté viva en vosotros. Es una enseñanza y una práctica muy profunda y debemos continuar aprendiendo a hacerla correcta y profundamente.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />La quinta contemplación es que recibo este alimento para poder realizar algo. Mi vida debe tener un sentido que es el de ayudar a los demás a sufrir menos, a entrar en contacto con las alegrías de la vida y esto puede ser realizado por todos.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Cuando tenéis la compasión en vuestro corazón, cuando sabéis que sois capaces de ayudar a alguien a sufrir menos, la vida comienza a tener un sentido y esto es un alimento muy importante y una sola persona puede ya hacer mucho. Una persona puede ayudar a muchos, muchos seres vivos a sufrir menos. La hermana que se siente detrás de mí, hermana Châng Không, ha trabajado por los pobres, los huérfanos, los hambrientos, ella ha ayudado a miles y miles de personas a sufrir menos, y esto le procura mucha alegría. Su vida tiene un sentido. Cada uno de nosotros puede hacerlo. En la mañana podéis decir una pequeña palabra que puede ayudar a alguien a sufrir menos. Esto da ya un sentido a nuestra vida.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />En la tarde podemos hacer algo para que otras personas puedan sonreír sintiéndose mejor. Esto da un sentido a vuestra vida y esto es realizable en todas partes y en todo momento. Cuando decía que recibía esta comida para poder realizar algo, esto da un sentido a mi vida y cuando vuestra vida tiene un sentido, la alegría se convierte en una realidad y os volvéis instantáneamente un bodhisattva. Un bodhisattva es alguien que tiene la compasión en él y que tiene la capacidad de hacer sonreír a alguien o hacer sufrir menos a alguien en la mañana o la tarde. Cada uno de nosotros posee esta competencia. Entonces cuando todo un bocado de comida, sea con los palillos o con un tenedor, me tomo el tiempo de mirarlo, una fracción de segundo basta para identificarlo. Porque si estoy bien instalado en el momento presente, reconozco inmediatamente este bocado de comida, sea un bocado de judías, de zanahorias o de pan. Le sonrío, le introduzco en la boca y le mastico concentrado en esto. La plena conciencia es siempre la plena conciencia de alguna cosa y masticáis este alimento de tal manera que la vida sea posible, que la alegría sea posible, que la solidez y el no tener miedo sean posibles. Esto es una práctica muy profunda. Mirad a izquierda y a derecha. Ved a un hermano o a una hermana comer de esta forma y os sentís sostenidos en vuestra práctica de comer en plena conciencia. Después de unos veinte minutos, os sentís no sólo alimentados físicamente, sino también mental y espiritualmente.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: white; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">La compasión es un factor de liberación.</span></b></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />Cualquier momento de vuestra vida, no importa cuál, puede ser un momento de práctica, incluso cuando debéis poneros en cola para buscar la comida o para ser contados.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Siempre podéis practicar “Inspiro, soy consciente. Espiro, sonrío”. No desperdiciéis ningún momento de vuestra vida y cada momento de vuestra vida deviene un momento para cultivar vuestra solidez, vuestra paz y vuestra alegría y tras algunos días veréis que la gente puede aprovechar vuestra presencia. Vuestra presencia puede devenir la presencia de un bodhisattva o de un santo. Cualquier cosa es posible.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Recuerdo una historia que leí cuando tenía siete años, la historia de Jataka concerniente a las vidas precedentes del Buda. En ese tiempo el Buda estaba en el Infierno. Había tocado el fondo de su sufrimiento y compartía su plaza con otro compañero y la persona que les vigilaba parecía no tener compasión alguna. El guardián parecía un ser humano pero no tenía el corazón de un ser humano. Tenía un pico y cada vez que la encarnación de una vida precedente del Buda o de su compañero no era lo bastante rápida, el guardián lo hundía en su pecho. Pero ellos no morían, no podían jamás morir. Sufrían pero no podían morir. Un día, el guardián estaba empujándoles para obligarles a transportar algo muy pesado y ellos no avanzaban lo suficientemente deprisa que el guardián quería. La encarnación del futuro Buda veía que su compañero estaba en el límite. En ese momento, algo nació en él. Quiso intervenir, quería protestar. Sabía que si intervenía, si protestaba, el guardián le hundiría el pico en su pecho. Si eso le conducía a la muerte entonces estaría muy contento de hacerlo, pero esta clase de castigo no conducía jamás a la muerte. Pero se revolvió y elevó su mirada con coraje.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Dijo: “¿No tenéis corazón? ¿Porqué no le dejáis más tiempo para transportar esto? Al escuchar esto el guardián clavó inmediatamente el pico en él y la encarnación del futuro Buda murió inmediatamente para renacer como ser humano. Habitualmente las gentes no morían con este castigo en el Infierno, pero esta intervención había tenido como fuente la compasión. El futuro Buda había visto la injusticia y al entrar en contacto con ella, la compasión nació en su corazón. Esto le dio valor para alzarse, para mirar a los ojos de su guardián y para intervenir a favor de su compañero de celda. Es por esto que él murió inmediatamente y renació bajo forma humana y a partir de esto practicó continuamente hasta convertirse en una persona completamente despierta, en un Buda. De esta manera, el Buda, en una vida precedente había tocado el fondo del sufrimiento y gracias a la compasión de su corazón emergió poco a poco de su situación. Yo he visto también mucho sufrimiento y os puedo afirmar que la compasión puede liberaros de las situaciones más difíciles. Es la energía de la compasión la que nos puede ayudar a salir de las situaciones difíciles. Sin compasión sufrimos enormemente y hacemos sufrir a los otros. Con la compasión nos podemos unir con los demás seres vivos. Podemos ayudar a los otros a sufrir menos. Podéis aportar el elemento de alegría en vuestro cuerpo, en vuestra conciencia y juntos podemos encontrar la paz y la alegría aquí y ahora.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />En la cultura budista hablamos de Avalokitesvara, el Bodhisattva de la Compasión, de la escucha profunda. A veces el Bodhisattva se manifiesta bajo la forma de una mujer, otras veces bajo la forma de un hombre o de un niño o de un político, o de un esclavo, pero la característica de un Bodhisattva es la presencia de la compasión en su corazón. Una vez se manifestó bajo la forma de un fantasma hambriento con un rostro feroz, pero el interior de él siempre es un corazón pleno de compasión. Tenía necesidad de tomar la apariencia de un fantasma hambriento para poder ayudar a otros fantasmas hambrientos. Pero en realidad, hay mucha compasión en él. Muchos de entre nosotros estamos traumatizados por haber sido objeto de abusos o de ataques, pero nos queda siempre la compasión y la comprensión. A veces tenemos semblante cruel porque nos queremos proteger. No queremos ser víctimas de abusos y es por eso que actuamos como si no tuviéramos corazón.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Una vez habíamos encaminado unos barcos en el golfo de Siam para socorrer a los “Boat People”. Esta clase de trabajo era muy peligrosa porque hay muchos piratas, pero pensamos siempre que el mejor medio para protegerse era la compasión y la no violencia. Es por esto que durante el tiempo que realizamos este trabajo de socorrer a las gentes, no tuvimos jamás ningún fusil en nuestros barcos. Sólo teníamos la compasión. Según la enseñanza y la práctica que he seguido, la compasión es el mejor medio para protegerse. Si estáis habitados por la energía de la compasión, vivís en el entorno más seguro que existe. La compasión puede ser expresada por vuestros ojos, por la manera en que actuáis o reaccionáis, por la manera en que camináis, os sentáis, coméis y os comportáis con las otras personas, y esto es el mejor medio de protegerse.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />La compasión puede ser contagiosa. Con la compasión podréis tener un amigo o dos, porque todos tenemos necesidad de compasión y de amor. Es verdaderamente maravilloso sentarse cerca de alguien que tiene la compasión en su corazón, y juntas, las dos personas se protegen la una a la otra y también a los demás. La compasión no sólo nos protege sino protege también a todo el mundo y es nuestra práctica cultivar la compasión en la vida cotidiana. Con la práctica de la compasión atraéis a un amigo, después a otro, después a otro y cuando la compasión está presente, el entorno se vuelve más agradable para vivir.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Para mí, la comprensión es la sustancia con la cual podemos fabricar la compasión. ¿De qué comprensión hablo? Comprender que las otras personas también sufren mucho. Cuando sufrimos, tenemos tendencia a creer que somos víctimas de alguien, que somos los únicos que sufren. No es verdad. Otras personas sufren también mucho. Cada uno tiene sus dificultades, sus sufrimientos, sus preocupaciones y si podemos verlo así, nuestra comprensión puede nacer y una vez la comprensión esté presente, la compasión es posible. Tenemos bastante tiempo para mirar en la situación de las otras personas. La persona puede ser un preso como nosotros o un guardián. Vemos mucho sufrimiento en él también. ¿Quizá no sepa él cómo curar sus sufrimientos? ¿Quizá deje crecer el sufrimiento cada día? Y porque él no sabe curar sus sufrimientos, él hace sufrir a sí mismo y también a los demás a su alrededor. Entonces con la vigilancia o la plena conciencia comenzáis a comprender y esto os conduce a la compasión. Con la compasión en vosotros, sufrís menos y estaréis entrenados para hacer o no hacer más algo que podría hacer sufrir menos a alguien. Vuestra forma de mirarle, vuestra forma de sonreírle, podría ya ayudarle a sufrir menos y a tener confianza en la compasión.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Describiría mi práctica como una práctica de cultivar la compasión y sé que la compasión no es posible sin la comprensión. La comprensión no es posible si no tomáis el tiempo de mirar profundamente. Para mí, meditar es mirar rofundamente para poder comprender. En el monasterio donde vivo, tenemos mucho tiempo para hacer el trabajo de mirar profundamente en las cárceles. Hay mucho tiempo y oportunidad para practicar la mirada profunda. Es un entorno muy favorable para practicar la mirada profunda para que la compasión pueda nacer como factor de liberación. Apuesto que si uno de vosotros o diez o veinte practican la mirada compasiva, transformaréis este lugar en muy poco tiempo. Podéis aportar el paraíso aquí porque creo que el paraíso es el lugar donde hay compasión y cuando tenéis la compasión en vuestro corazón -simplemente inspirar, espirar y mirar profundamente- entonces la comprensión llegará. Os comprendéis a vosotros mismos. Os amáis a vosotros mismos. Sabéis cómo ocuparos de vuestro dolor y de vosotros mismos. Luego ayudad a cualquier otro a hacer lo mismo y el amor entre vosotros dos se desarrollará y seréis el Buda, el bodhisattva que aporta la compasión alrededor de vosotros y transformaréis el infierno en paraíso. El Reino de Dios está aquí y ahora o no estará nunca, esto es muy verdad. ¿Y quizá vosotros, que tenéis más posibilidad de practicar que muchos de entre nosotros, no lo pensáis así?</div>
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<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI0gNRpNZtMOWD73vD9yDamcgnYhSqrO_QgILOH8Dv_kUe0T3RXf9rBibKT_C0lSWsnw2lmd3ghGOmjimFw1mwqDUYAtFzoaWIuf6Jo8GJkHORfnfbBBJXW3SZVpa6tht_CEe_WACbNtQ/s1600/1383034_10200650520005329_1686757218_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI0gNRpNZtMOWD73vD9yDamcgnYhSqrO_QgILOH8Dv_kUe0T3RXf9rBibKT_C0lSWsnw2lmd3ghGOmjimFw1mwqDUYAtFzoaWIuf6Jo8GJkHORfnfbBBJXW3SZVpa6tht_CEe_WACbNtQ/s1600/1383034_10200650520005329_1686757218_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px 0px 1.5em; orphans: auto; padding: 0px; text-align: start; text-decoration: inherit; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Thich Nhat Hanh</div>
Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-83930455166841203302015-02-04T07:01:00.001-08:002015-02-04T07:01:41.855-08:00Gestionando la ansiedad<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1yt5msIGt3oDlZHJgZumg7puy1y0QXHw9lEYKMh3XdYHqJuKdVItu5_h3N_LIvjfzsHN8Ju4DPXLlSDTFtVC_olhQyT5-hjV-9M9oejxUro1kq3oXH3R0fNP8F0Z_wXhmonSjn3ZHeHg/s1600/59636_410681199005237_1437494141_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1yt5msIGt3oDlZHJgZumg7puy1y0QXHw9lEYKMh3XdYHqJuKdVItu5_h3N_LIvjfzsHN8Ju4DPXLlSDTFtVC_olhQyT5-hjV-9M9oejxUro1kq3oXH3R0fNP8F0Z_wXhmonSjn3ZHeHg/s1600/59636_410681199005237_1437494141_n.png" height="239" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">La ansiedad es un estado de inquietud de carácter difuso que normalmente la persona no puede explicar. Generalmente cuando se habla de ansiedad no se hace referencia a un temor a algo concreto que se encuentra fuera de nosotros mismos sino que la misma es la expresión de algún tipo de conflicto emocional interno.</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">A grandes rasgos puede hablarse de dos tipologías de ansiedad: la ansiedad rasgo y la ansiedad estado. Cuando se habla de la ansiedad rasgo nos referimos a una persona que desde épocas muy tempranas de su vida ha sentido ansiedad y esta se ha convertido en una compañera perenne a lo largo de la vida (generalmente estas personas tienen un temperamento que las lleva a actuar muy rápido ante las más diversas situaciones, son fácilmente excitables y les cuesta relajarse). Al contrario, cuando nos referimos a la ansiedad estado es porque existe algún acontecimiento (o conjunto de ellos) que hace que la persona responda de manera ansiosa en momentos puntuales de su vida.</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">La buena noticia es que los síntomas de la ansiedad se puede revertir, en muchas ocasiones sin tener la necesidad de acudir a los psicofármacos sino a partir de una serie de estrategias muy sencillas.</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span class="font-size-4" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">1.</strong></span> Tómate tu tiempo para emprender las tareas cotidianas. Muchas de las personas ansiosas se mueven continuamente de un lugar a otro, comen sin sentarse a la mesa, hacen dos o tres cosas a la misma vez. El problema de asumir el día con este estilo apresurado estriba en que nuestro cerebro se está retroalimentando constantemente de las señales que le envía nuestro cuerpo; de esta forma, la agitación psicomotora a la cual nos sometemos, le indica al cerebro que estamos apresurados y ansiosos, lo cual hace que el mismo responda aumentando los niveles de ansiedad.<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Cuando enfrentamos el día con ansiedad y prisas, estamos creando un círculo vicioso que genera más ansiedad.</em></strong></span> El primer paso para combatir la ansiedad se centra en disminuir nuestro ritmo cotidiano pero luego tendrás que hacer otros cambios.</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span class="font-size-4" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">2.</span></strong> Controla los movimientos repetitivos propios de la ansiedad. Cuando nos sentimos ansiosos tendemos a jugar nerviosamente con los objetos que están a nuestro alrededor, movemos incesantemente el pie, caminamos de un lado al otro… Estas conductas son percibidas por nuestro cerebro y sólo contribuyen a aumentar la ansiedad. Por ello, es importante estar atentos a la aparición de las mismas y aprender a controlarlas de manera consciente. De esta forma me atrevería a decir que se puede reducir la ansiedad en un 20%.</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span class="font-size-4" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">3.</strong></span> No dejes tareas pendientes. Una de las cosas que aumenta nuestro estado de ansiedad es saber que tenemos tareas pendientes. En muchas ocasiones simplemente postergamos las tareas porque no tenemos ganas de enfrentarlas pero al final resulta que éstas se van acumulando y se convierten en una fuente innecesaria de tensión. Cuando enfrentas las tareas en la misma medida en que éstas se te van presentando, estaremos eliminando de nuestra vida una fuente ansiógena.</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span class="font-size-4" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">4</span><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span class="font-size-4" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">.</span></strong> Aprende a decir “no”.</span></em></strong> En muchas ocasiones la ansiedad aparece porque no sabemos decir “no” y terminamos llenándonos de tareas que no nos permiten disfrutar ni siquiera de una hora libre al día. La persona con tendencia a la ansiedad debe aprender a jerarquizar, determinar cuáles son las tareas más importantes y cuáles, definitivamente, no merecen la pena el esfuerzo. Debemos recordar que las relaciones interpersonales y ayudar a los amigos es importante de la misma forma que es ideal ser un trabajador eficiente, pero para lograr esto necesitamos de la salud psicológica.</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span class="font-size-4" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">5.</strong></span> Reserva una hora diaria para dedicarla a las actividades que más te gusten. Con mucha frecuencia las personas ansiosas no se dedican tiempo a sí mismas y esto les genera cierta frustración ya que la inmensa mayoría de las actividades cotidianas que realizan no son de su agrado. Cuando realizamos una tarea que realmente nos gusta nuestro cerebro libera sustancias que no sólo nos hacen sentir bien sino que también nos relajan.</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span class="font-size-4" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">6.</strong></span> Cambia tu forma de pensar. En muchas ocasiones la persona ansiosa también es muy rígida en sus ideas, es perfeccionista y se preocupa demasiado por los acontecimientos venideros. Lo cierto es que usualmente la preocupación por lo que ocurrirá genera mucha ansiedad y desasosiego, temores que realmente no tienen ningún fundamento. Para controlar la ansiedad es importante equilibrar mente y cuerpo, lograr un estado de armonía en la vida cotidiana. Emprende las actividades diarias de una manera más pausada y acepta que la vida es cambiante, lo cual significa que puedes equivocarte pero teniendo en mente que lo importante no es la meta sino el camino que has recorrido.</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span class="font-size-4" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">7.</span></strong> Aprende técnicas de relajación o apúntate a ejercicios de Yoga o Tai Chi. Estas técnicas para combatir la ansiedad son muy eficaces, incluso en los casos más graves y persistentes. Cuando se trata de una ansiedad que te acompaña desde hace mucho tiempo y se ha convertido en un rasgo de tu personalidad, puedes conjugar estas técnicas con la práctica de ejercicios como el Yoga o el Tai Chi, que benefician a nuestro organismo y a la misma vez nos permiten reencontrar la paz interior, o apostar por técnicas como la relajación muscular progresiva y la respiración diafragmática.</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Jennifer Delgado</span></div>
Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-51651833924268750392015-01-30T02:37:00.001-08:002015-01-30T02:37:13.800-08:00Viviendo despeinadas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2QWdRTCxj8R-fmQeHm4OpReUCG75GGZrt7YJz4eKXdFXwkuKgQI03HaJt34iQUrXm6-42nGZ3eVXBkUs4tk5MyKL0rd2X4cLqKzfcvyGzZSa4SfGb40_zhBuRuM7IuVxPkXt5vZ0Iu7M/s1600/970326_273421239466366_1579046072_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2QWdRTCxj8R-fmQeHm4OpReUCG75GGZrt7YJz4eKXdFXwkuKgQI03HaJt34iQUrXm6-42nGZ3eVXBkUs4tk5MyKL0rd2X4cLqKzfcvyGzZSa4SfGb40_zhBuRuM7IuVxPkXt5vZ0Iu7M/s1600/970326_273421239466366_1579046072_n.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm; page-break-before: always;">
<br /></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Hoy
he aprendido que hay que dejar que la vida te despeine,</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">por
eso he decidido disfrutar la vida con mayor intensidad...</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">El
mundo está loco. Definitivamente loco...</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Lo
rico, engorda. Lo lindo sale caro.</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">El
sol que ilumina tu rostro, arruga.</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Y
lo realmente bueno de esta vida, despeina....</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">-
Hacer el amor, despeina</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">-
Reírte a carcajadas, despeina.</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">-
Viajar, volar, correr, meterte en el mar, despeina.</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">-
Quitarte la ropa, despeina.</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">-
Besar a la persona que amar, despeina.</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">-
Jugar, despeina.</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">-
Cantar hasta que te quedes sin aire, despeina.</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">-
Bailar hasta que dudes si fue buena idea ponerte tacones altos esa
noche, te deja el pelo irreconocible...</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Así
que como siempre, cada vez que nos veamos, </span></span>
</div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">yo
voy a esta con el cabello despeinado.</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Sin
embargo, no tengas duda de que estaré pasando por el momento más
feliz de mi vida.</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Es
ley de vida: siempre va a estar más despeinada la mujer que elija ir
en </span></span>
</div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">el
primer carrito de la montaña rusa, que la que elija no subirse.</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Puede
ser que me sienta tentada a ser una mujer impecable,</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">peinada
y planchadita por dentro y por fuera.</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">El
aviso clasificado de este mundo exige buena presencia:</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Péinate,
ponte, sácate, cómparte, corre, adelgaza,</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">come
sano, camina derechita, ponte seria...</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Y
quizá debería seguir las instrucciones, pero</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">¿cuando
me van a dar la orden de ser feliz?</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Acaso
no se dan cuenta que para lucir linda,</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">me
debo sentir linda...</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">¡¡La
persona más linda que puedo ser!!</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Lo
único que realmente importa es que al mirarme al espejo,</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">vea
a la mujer que debo ser.</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Por
eso mi recomendación a todas las mujeres:</span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: maroon;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;"><b>Entrégate,
Come rico, Besa, Abraza, Baila, Enamórate, Relájate, Viaja, Salta,</b></span></span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: maroon;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;"><b>Aucéstate
tarde, Levántate temprano, Corre, Vuela, Canta, Ponte linda, Ponte
cómoda, Admira el paisaje, Disfruta, y sobre todo, ¡¡¡¡deja que
la vida te despeine!!!!</b></span></span></span></div>
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<br />
<div align="CENTER" lang="zxx" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 13pt;">Lo
peor que puede pasarte es que, sonriendo frente al espejo, te tengas
que volver a peinar.</span></span></div>
Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-89431167435723234182015-01-20T08:55:00.002-08:002015-01-20T08:55:39.649-08:00Ofensas???<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD4RheLfzV1ZNXjCU_1OOY27UKY-zaCpj9WxGMWApOHSQAKtysd1x6LzpP04NzPkVrMCd_0VeztlOsP9yNhgB-bb6wBl7IBfIvAQXJKaNLr9A2ctG9zK-VUFkb7vwT254zVSNDchnh8JI/s1600/999023_582092218507713_28142585_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD4RheLfzV1ZNXjCU_1OOY27UKY-zaCpj9WxGMWApOHSQAKtysd1x6LzpP04NzPkVrMCd_0VeztlOsP9yNhgB-bb6wBl7IBfIvAQXJKaNLr9A2ctG9zK-VUFkb7vwT254zVSNDchnh8JI/s1600/999023_582092218507713_28142585_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-bottom: 6px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-bottom: 6px;">
<br /> ¡Nadie te ha ofendido! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren. Y las expectativas las creas tú con tus pensamientos. No son reales. Son imaginarias. Si tu esperabas que tus padres te dieran más amor y no te lo dieron, no tienes por qué sentirte ofendido. Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo, las que fueron violadas. Y tus ideas son las que te lastiman.<br />Las personas son un río caudaloso. Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar. Ámalas, disfrútalas y déjalas ir. Entonces ¿CÓMO PUEDO PERDONAR?</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
1) Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas, las que te hieren. Estas ideas son producto de una máscara social, que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente. Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA va a cuadrar con esas ideas que tienes. Porque ellos tienen las suyas.</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
2) Deja a las personas ser. Deja que guíen su vida como mejor les plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos si te los piden, pero permite que tomen sus decisiones. Es su derecho divino por nacimiento: el libre albedrío y la libertad.</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
3) Nadie te pertenece. Ni tus padres, ni amigos ni parejas. Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas. Vive y deja vivir.</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
4) Deja de pensar demasiado. Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias. No utilices tu inventario. Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es. Cuando limpias tu visión de lentes obscuros y te los quitas, el resultado es la limpieza de visión.<br />5) Intoxícate con la vida. La vida real es más hermosa y excitante que cualquier idea que tienes del mundo. Me complacerá decírtelo por experiencia.</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
6) Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado. Imagínate que ambos están cómodamente sentados. Dile por qué te ofendió. Escucha su explicación amorosa de por qué lo hizo. Y perdónala. Si un ser querido ya no está en este mundo, utiliza esta dinámica para decirle lo que quieres. Escucha su respuesta. Y dile adiós. Te dará una enorme paz.</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
7) A la luz del corto período de vida que tenemos, solo tenemos tiempo para vivir, disfrutar y ser felices. Nuestra compañera la muerte en cualquier momento, de forma imprevista, nos puede tomar entre sus brazos. Es superfluo e inútil gastar el tiempo en pensar en las ofensas de otros. No puedes darte ese lujo.</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
8.) Es natural pasar por un periodo de duelo al perdonar, deja que tu herida sane. Descárgate (no confundir con desquítate) con alguien para dejar fluir el dolor. Vuelve a leer este artículo las veces necesarias y deja que los conceptos empiecen a sembrar semillas de conciencia en tu interior. Aprende con honestidad los errores que cometiste, prométete que no lo volverás a hacer y regresa a vivir la vida.</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; margin-top: 6px;">
Marco Engelke (Fragmento</div>
Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-45406378989539171072015-01-12T07:10:00.001-08:002015-01-12T07:10:18.873-08:00Quebrandonos en el Amor...Jeff Foster<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
QUEBRÁNDONOS EN EL AMOR</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4PbiLpdJKAqjqWhi6eOSv-FhpTyUdUBG1du9grzqTy0_aexPu_iu9j2PbKRgPPI_jFw3n-WPvVJKkuFEaGnnw3SqXyrJGVFZqYNS72xKtoAh6rkRivKv-wuELxQzgR5Z1M2-d8FedqmU/s1600/10849920_902976296401357_4686307053944730265_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4PbiLpdJKAqjqWhi6eOSv-FhpTyUdUBG1du9grzqTy0_aexPu_iu9j2PbKRgPPI_jFw3n-WPvVJKkuFEaGnnw3SqXyrJGVFZqYNS72xKtoAh6rkRivKv-wuELxQzgR5Z1M2-d8FedqmU/s1600/10849920_902976296401357_4686307053944730265_n.jpg" height="200" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<a href="http://api.ning.com/files/pCnj1SuHrlrzYxEPq7DMdFP5MbhA6c1FKVxIz0b6jYJoTXyjoiVxRpIQjZPnts0j3bn0tXj7v4x9x5ffEQzWgNXPOHKE87OX/2.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #e39efa; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: normal; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_self"></a></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Nada puede ir mal en tu vida cuando permites que tu vida se quiebre en mil pedazos, cuando permites que arda y se funda y gire y se retu<span class="text_exposed_show" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">erza en el presente, cuando te mantienes cerca de ti mismo en tiempos de conmoción y confusión.</span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<a href="http://api.ning.com/files/pCnj1SuHrlrzYxEPq7DMdFP5MbhA6c1FKVxIz0b6jYJoTXyjoiVxRpIQjZPnts0j3bn0tXj7v4x9x5ffEQzWgNXPOHKE87OX/2.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #e39efa; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: normal; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_self"></a></div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Nada va mal. Sólo recibimos lecciones, eso es todo. Lecciones, vistas como lecciones o no, invitaciones, aceptadas o no. Y llamados a la humildad.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Y decepciones, sueños destruidos en un santiamén. Pero nada va mal. Sientes dolor, eso es todo. Dolor, decepción, frustración, conmoción, ira, desesperación, incluso rabia. Energías poderosas surgen por todo tu cuerpo. Pero nada va mal. Recibes bofetadas en la cara, pérdidas repentinas, noticias inesperadas. No estás preparado, ni protegido, ni consciente, tal vez, pero nada va mal cuando te abrazas a ti mismo así, tal cual.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Sientes lo que tienes que sentir, experimentas lo que tienes que experimentar en tu viaje. La mente te dice que lo que pasó nunca tuvo que haber pasado, que algo en el universo está inherentemente fallando, que has fracasado de alguna manera, que los demás tienen la culpa de tu falta de paz. Y sin embargo, nada va mal, y la mente incluso tiene permiso para darle vueltas a sus historias del pasado y futuro, del bien y el mal, de culpabilidad y venganza, y sólo tú decides si tomas o no ese camino.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Este año, ¿podrías finalmente hacer a un lado el lenguaje dualista, alienante y violento que califica lo 'correcto y equivocado, el bien y el mal, lo sagrado y lo profano, lo positivo y lo negativo,' y entrar en comunión con la vida bajo sus propios términos?</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Vives en el presente, en este momento. Este es tu hogar. Sabes que tu hogar está más allá de la división dualista, de la realidad fragmentada del bien y el mal que jamás podría ofrecerte un verdadero hogar. Sabes que este momento es para ser acogido, honrado, incluso amado. Estás deseoso de soltar todos tus sueños de cómo 'podría' o 'debería' ser este momento, y validar 'lo que es'. Estás enraizado en el SÍ. Es tu punto de partida. Tu fuente.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
La vida no puede ir mal, porque la vida es todo lo que hay, y hasta la apariencia de lo 'erróneo' es parte de una historia mucho más grande, hasta ahora no escrita, desplegándose más allá de nuestro control directo.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Sí, todo es una invitación a estar presente. Una invitación a ser (estar) aquí. A amar con más profundidad, a soltar con una mejor disposición. A apreciar lo que tienes, a no enfocarte en lo que has perdido. A sentir la belleza en cada aliento, en cada momento de contacto con un amigo, en cada experiencia de alegría o tristeza, en cada momento difícil que te lleve a un sanar mucho más profundo.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Todo esto es tuyo. Y se trata de una canción. Y puede que algunas notas no te agraden. Pero una canción nunca puede salir mal. Sólo puede moverse en formas inesperadas, enseñarte cosas sorprendentes, llevarte hacia un tipo de reflexión y perdón que nunca imaginaste, y puede también invocar tu voluntad de abrir tu corazón cuando todos a tu alrededor estén cerrando el suyo.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
Permítete quebrarte en mil pedazos y jamás podrás salir dañado. Acepta que no estás siendo capaz de aceptar - ese es el portal.</div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.3em; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
- Jeff Foster</div>
</div>
Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-35304862480377401762014-12-27T02:58:00.000-08:002014-12-27T02:58:10.794-08:00La rabia interna..Elsa Farrus<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 15.3599996566772px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><b><br /></b></i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixnDPibMvwRPQg7rzqnYTk1dQKEZARs_6d6pRHwNwY1o2jLJrlVoJkNlgJyeYnsFbOfUuBAEj85W7VVeUJDwb9ol8TSrPzrDQtxalMgBcHENdNKUrnJhNS_phsQ6T1o5M_lJS97EgFPo4/s1600/Laredo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixnDPibMvwRPQg7rzqnYTk1dQKEZARs_6d6pRHwNwY1o2jLJrlVoJkNlgJyeYnsFbOfUuBAEj85W7VVeUJDwb9ol8TSrPzrDQtxalMgBcHENdNKUrnJhNS_phsQ6T1o5M_lJS97EgFPo4/s1600/Laredo.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 15.3599996566772px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><b><br /></b></i></span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 15.3599996566772px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><b>De donde nace mi rabia?<br />es algo nuevo, todos la hemos experimentado la semana anterior y estas fechas, esta ahí...y no podemos ocultarla.<br />Meditamos, sanamos y <span class="text_exposed_show" style="display: inline;">sin embargo la ira, nos exploto a todos en la cara.......si amamos, si perdonamos, ¿como puede ser que en nuestro arbol de la vida, la ira este tan acumulada y presente?</span></b></i></span></div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #666666; display: inline; line-height: 15.3599996566772px;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><b><div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Muy sencillo es DOLOR, DOLOR SIN SER ATENDIDO, POR MILES DE AÑOS<br />Es el dolor de la separación de nosotros mismos, a nivel de conciencia, a nivel de renuncias, de sacrificios por las personas que amamos, de ocultar nuestros verdaderos sentimientos....son nuestros duelos internos, por no haber sido nosotros mismos.<br />A conciencia, hicimos lo que hicimos por amor, pero a nivel emocional, lo que creíamos mejor para todos, nos dejo en muchas formas, en silencio emocional, y ahora ese abandono de nosotros, ese permitir abusos esperando que las personas abrieran conciencia, ese callar los malos tratos, por amor a los padres o parejas, esos silencios emocionales, se muestran para ser sanados, no solo el de esta vida, sino el de muchos planos.</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Todos durante años, vivimos la realidad desde el corazón, luchando por el bien mayor, pero en muchas ocasiones nos perdimos, por el miedo a perder a los demás, por encajar, por cazar un poco de amor de los nuestros.<br />Todo ello produjo, duelos internos, olvidos de nosotros mismos, y el dolor mal colocado, genera una rabia pasiva, que muchas veces no somos conscientes de ello, y sale un día sale, o bien en estados depresivos o bien en explosiones de Ira, por dolor...<br />Lo sutil de las energías entrantes ha sido, mostrarnos esa ira interna, del abandono de nosotros mismos, para que tomáramos conciencia de como estábamos a nivel de chacra del corazón si no tomamos conciencia de ello, no podemos auto-trabajarnos, pues todo es ilusión y no realidad.esta gran apertura del corazón a la que estamos asistiendo, nos mostró primero que quedan cosas por resolver, y sobretodo el enfado con nosotros mismos por no haber resuelto cuidarnos, no exponernos demasiado en todos los frentes, y callar los duelos para seguir luchando.</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
estamos en la fase del enfado del duelo, por la separación del corazón, de nuestro corazón, solo así puede venir la aceptación de nuestros errores y de nuestro autentico ser y sentir, y solo así la rendición de esos hábitos para empezar lo nuevo.</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Asi que se puede ser luz y sentir rabia, porque somos humanos, y estamos heridos y eso no cambiara hasta que lo aceptemos y atendamos. somos humanos con conciencia de luz.</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
¿Y porque estamos en un proceso tan agudo de sentirlo en todo nuestro cuerpo en la piel como nunca antes?</div>
<div style="margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Porque estamos incorporando el sonido , la frecuencia vibratoria en todos y cada uno de nuestros actos ello hace que sintamos cada dia mas físicamente, así podremos ser coherentes con nosotros mismos...<br />Sentir rabia, no es ir hacia atrás, como me preguntaba una amiga ayer...Sentir , significa que somos conscientes, así que estamos caminando hacia adelante, ya somos conscientes de todos los rincones de nuestro ser y eso es bueno, es el primer paso a las soluciones, es el primer paso a ser nosotros mismos....desde la consciencia, vivimos y experimentamos esto para poder curarlo ,disolverlo y brillar mas...<br />Animo quedan unos días mas de inyección energética, así que vamos a poner conciencia y fuerza en ello.<br />Sentir Rabia no es bajar de vibración, permanecer en ella, y ocultarla automintiendonos, si lo es...Feliz día a todos</div>
</b></i></span></div>
Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-47955681176082009152014-12-20T04:46:00.001-08:002014-12-20T04:46:07.584-08:00Elegir ser dichosos<span class="font-size-4" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Si yo soy responsable por mi sufrimiento, entonces es simple, lo puedo abandonar. Es mi elección. No lo elegiré nunca más’".</span><span style="background-color: #994213; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px;"></span><br />
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-4" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">A un místico Sufi que siempre había permanecido feliz durante setenta años,la gente le preguntó.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-4" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">¿ Cuál es el secreto de tu felicidad?´. El dijo:</span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-4" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">No hay secreto. Cada mañana cuando me despierto, medito por cinco minutos y me digo a mi mismo:</span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-4" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Escucha, ahora hay dos posibilidades:</span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-4" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Puedes ser miserable, o puedes ser dichoso. Elige...</span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-4" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">... Y siempre elijo ser dichoso.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-4" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Todas las alternativas están abiertas.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-4" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Elije ser dichoso. Y hay quienes pueden ser dichosos incluso cuando están encarcelados, y hay quienes siguen en la miseria incluso cuando viven en un palacio de mármol.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-4" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Todo depende de ti”.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
</div>
<br style="background-color: #994213; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px;" />
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 15.5555562973022px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-4" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 14pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Osho.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFFL3DrY0yWwiOxkHZnHSiRhyphenhyphenG4JqltCqM2OOcVeL8VNkCYg6WGuhNzN7ZZpBFXfFRwQ0khnhxB8TsByVwnHJ-qTQQ2MkBIM3daML8TeRsBMrwE5I8nNEoNXX_pedefgc5cmEH49KeyIs/s1600/10590619_847117585306150_4025465568738762822_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFFL3DrY0yWwiOxkHZnHSiRhyphenhyphenG4JqltCqM2OOcVeL8VNkCYg6WGuhNzN7ZZpBFXfFRwQ0khnhxB8TsByVwnHJ-qTQQ2MkBIM3daML8TeRsBMrwE5I8nNEoNXX_pedefgc5cmEH49KeyIs/s1600/10590619_847117585306150_4025465568738762822_n.jpg" height="275" width="320" /></a></div>
</span></div>
Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-5872490938935630712014-11-24T15:11:00.001-08:002014-11-24T15:11:05.193-08:00Meridianos de acupuntura<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/ed3y1L7iM9o" width="459"></iframe>Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-23212146626320286172014-11-23T13:25:00.001-08:002014-11-23T13:25:56.144-08:00Calma y relax<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.8000011444092px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">El secreto de la guía o justa acción, es que te dediques a encontrar la respuesta correcta hasta encontrarla dentro de Tí.<br style="box-sizing: border-box;" />La inteligencia infinita de lo profundo de tu subconsciente da la respuesta a tu pregunta.</em></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.8000011444092px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Identificarás esta respuesta como un sentimiento interior, como una conciencia, como una subyugante corazonada que te guiará al lugar exacto, en el tiempo preciso, poniendo las palabras adecuadas en tu boca y ocasionando que hagas lo correcto en la forma cabal.</em></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.8000011444092px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Estáte alerta… Estáte calmado y relajado…</em></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.8000011444092px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Existen dos razones por las que no reconocemos nuestra orientación interior.</em></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.8000011444092px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Estas son la tensión y la omisión a identificar el indicio cuando llega.<br style="box-sizing: border-box;" /><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><br style="box-sizing: border-box;" />Si estamos con ánimo jovial, confiados y felices, distinguiremos los destellos de intuición que vienen hacia nosotros</span></strong>. De lo contrario, sentiremos una subjetiva compulsión a echarlos fuera de nosotros.</em></span></div>
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.8000011444092px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Así, pues, es necesario estar </em></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0uTWaZM5oDoHbWQtWWKSvBwCbTXQmmTgKaF8wg1yNgtbFTMjRn4BfLyk6b-IksJclbqBEQrlOfunq28F7oMXl8vB2ggcVMiIxqqGPJshL3yYTDK27Eat9Utq-WpuDZg9XdVNgEgW0sno/s1600/1656397_493096420796853_118285962_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0uTWaZM5oDoHbWQtWWKSvBwCbTXQmmTgKaF8wg1yNgtbFTMjRn4BfLyk6b-IksJclbqBEQrlOfunq28F7oMXl8vB2ggcVMiIxqqGPJshL3yYTDK27Eat9Utq-WpuDZg9XdVNgEgW0sno/s1600/1656397_493096420796853_118285962_n.jpg" height="240" width="320" /></a></em></div>
<em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">calmado y relajado cuando estemos pidiendo orientación, ya que nada puede lograrse con la tensión, el temor o el recelo.</em><br />
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 20.8000011444092px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">
<span class="font-size-3" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">Tu mente subconsciente te da respuesta cuando tu mente consciente está sosegada, relajada y receptiva.</em></span></div>
Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-29805131388840661702014-11-21T16:50:00.001-08:002014-11-21T16:50:14.297-08:00Vivir el silencio<div style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 21.466667175293px; margin-bottom: 6px;">
Quédate en silencio, y todo sucederá por su propia cuenta. No hay nada realmente que tengas que hacer, sólo estar en silencio, quieto.<br />Permanece en silencio y conoce que Yo soy.<br />Deja que tu mente diga y piense de la forma que quiera, solamente no te identifiques con ella.<br />Deja que tu cuerpo haga lo que debe, pero no reacciones a él. <span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br />Todo sucederá por su propia cuenta.<br />Cuando dejas que tu mente piense por su propia cuenta, los pensamientos comienzan a disiparse, y pronto tienes una mente vacía. Una mente vacía es consciencia, realización.<br />Tan pronto como comienzas a identificarte con la realidad, con la consciencia, todo miedo te abandona, toda duda desaparece, todo falso pensamiento se va, y te vuelves libre.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw-cN_T5oM1UML-RYSXUQQppeeQL3dlmZCUCfcfBEmMJ_PNp2veQGJQDnxy2P5i8zQYE_w-xfhIvqfCSiNiUdzN73MacWL0uTJb_hkSYv1-mEBK3Oe1Pd6oic9CGMhb2EX7w3dd0iJ-zU/s1600/600266_491221850925694_602399127_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw-cN_T5oM1UML-RYSXUQQppeeQL3dlmZCUCfcfBEmMJ_PNp2veQGJQDnxy2P5i8zQYE_w-xfhIvqfCSiNiUdzN73MacWL0uTJb_hkSYv1-mEBK3Oe1Pd6oic9CGMhb2EX7w3dd0iJ-zU/s1600/600266_491221850925694_602399127_n.jpg" height="206" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.4444446563721px; line-height: 21.466667175293px;">
<div style="margin-bottom: 6px;">
Robert Adams</div>
</div>
Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-23849460086910341302014-11-13T15:44:00.001-08:002014-11-13T15:44:53.774-08:00Wah Yantee..mantra<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: none; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Wah Yantee es un mantra sagrado que te ayudará a desarrollar tu intuición y a sintonizar tu capacidad para procesar conscientemente los mensajes de la fuente superior.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: none; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
“Si pasas más tiempo mirando tu televisor que prestando atención a tu visión interior, los mensajes del Universo seguramente van a revolverse.” Una práctica constante de este mantra puede ayudarte afinar tu capacidad para ver lo oculto y descubrir lo desconocido.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: none; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Wah Yantee (el segundo de los mantras de la Sadhana matutina para la Era de Acuario) se relaciona con el segundo chakra, aumentando así la intuición y la creatividad. Fue el primero dado por Patanjali, el autor de los Yoga sutras.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: none; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Este mantra anunciaba la llegada de Guru Nanak y en él se utiliza por primera vez “Wahe Guru”, que en la tradición Sikh significa Dios, éxtasis y el despertar de la conciencia.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: none; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
La primera versión que recomendamos es el profundo mantra es de Simrit Kaur, del disco The Sweetest Nectar. Esta es una hermosa canción, escucha y memoriza el mantra:</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: none; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: none; font-size: 13px; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">“Waa yantee kar yantee, jag dut patee, brahmaday trayshaa guru, it wahay guru.”</strong></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, Tahoma, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 22px;">http://youtu.be/a_wJPPTWgDg</span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: none; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
¡Inténtalo, realmente no es demasiado complicado!</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: none; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
El mantra puede ocasionar que algunas emociones se remuevan y liberen, dado que el segundo chakra es también el asiento de las emociones (nuestra amada artista, Snatam Kaur dice que siempre la hace llorar). También es muy poderoso como práctica por ser tan antiguo. El mantra Wah Yantee ha sido cantado durante 2000 años — en algún lugar en el planeta Tierra a cada momento alguien ha estado cantándolo-. Cuando cantas Wah Yantee, conectas con 2000 años de poder.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: none; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Escucha diferentes versiones y observa qué ritmo funciona mejor para ti. ¡ Hay muchas opciones maravillosas!</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: none; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
“Wah Yantee” por Nirinjan Kaur de su álbum “Aquarian” es una versión maravillosa. Ella realmente aprovecha la capacidad de utilizar la corriente de sonido sagrado para conectar con tu destino superior, y tiene una voz preciosa y única.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: none; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: none; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
“Tómate el tiempo para tocar base con tu intuición, ver y sentir los poderosos efectos del mantra. “Permite que el mantra se revele a sí mismo y despliegue sus pétalos hacia ti, sugiere Ramdesh.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: none; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Puedes escuchar su música para disfrutar, por supuesto, pero si decides relacionarte a él como una práctica de repetición de japa mantra, verás cómo cambia tu experiencia del mantra. “Es un ser viviente y lo traes a la vida.”</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: none; color: #333333; font-family: Verdana, Geneva, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<img alt="" class="size-full wp-image-8818 aligncenter" height="180" src="http://www.spiritvoyage.com.mx/blog/wp-content/uploads/2013/12/CDS-001753180x1801.jpg" style="background: transparent; border: none; display: block; font-size: 13px; height: auto; margin: 0px auto 20px; max-width: 600px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="CDS-001753180x180" width="180" /></div>
Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-11459807455334623932014-09-17T02:01:00.004-07:002014-09-17T02:01:45.797-07:00MEDITAR..Y YOGA....SI O SI...<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
En las sociedades occidentales solemos darle más protagonismo al cuerpo que a nuestra mente. Una tendencia que parece que está cambiando en los últimos años pero que todavía cuenta con una gran olvidada: nuestra alma. Zaira Leal estudió en profundidad varios estilos del yoga, además de tantra y ayurveda, la medicina tradicional de la India.</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-Hablás de yoga físico, aunque dejás claro en tu libro Una fiesta para el alma (Urano) que el yoga va más allá de las posturas...</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-El yoga es un camino espiritual, y lo que yo intento es hacer ver la universalidad del yoga. Hay muchas escuelas de yoga, pero la que yo sigo es una en la que lo que sucede en tu práctica es lo que también sucede en tu vida real. Hoy en día ya no podemos separar lo que hacés en la escuela de yoga de lo que hacés en tu casa o en la oficina. Se trata de que ambas cosas sean un continuo, ya que se supone que el yoga te lleva a un estado de comodidad continuado que podés vivir en cualquier circunstancia.</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-¿Vivimos fragmentados?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqOSNJjrJCfR6RO8oViFBNapRzGwnA2qwLWdpEYYEgqvoXZ09YR7y6foE3XmyCu8E3tijbuC6CcigY2IGePVQ5Pd18Q3tXPMXUeYp2BvbEV-48S2-7jr2gvpACA-AuSTt9igSH0_l8zok/s1600/644464_507248289322246_1589765043_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqOSNJjrJCfR6RO8oViFBNapRzGwnA2qwLWdpEYYEgqvoXZ09YR7y6foE3XmyCu8E3tijbuC6CcigY2IGePVQ5Pd18Q3tXPMXUeYp2BvbEV-48S2-7jr2gvpACA-AuSTt9igSH0_l8zok/s1600/644464_507248289322246_1589765043_n.jpg" height="275" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-Sí. Un niño pequeño, hasta los tres o cuatro años, es un ser completamente feliz. No se comporta diferente con unos o con otros, simplemente, es. Está muy despierto por dentro y no tiene que crear ningún filtro ni ponerse ninguna máscara. Digamos que no empezó la manipulación con el entorno. Lo que sucede es que cuando empezamos a ser más independientes, la vida, a través de la sociedad y del influjo de la educación, hace que pensemos en nosotros como seres que tenemos diferentes aspectos separados. Se nos enseña mucho a pensar y se le da mucha importancia a lo que sucede en la mente, pero muy poca importancia a lo que sucede con el sentir.</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-Cuando alguien nos pregunta qué tal estamos, difícilmente incluiremos el estado de nuestra alma en la respuesta. ¿Es la gran olvidada de la sociedad occidental?</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-Es un tabú más. A la gente le da mucho miedo hablar del alma porque despierta todo un río de información y de experiencias que tenemos en relación a las tradiciones judío cristianas de nuestra cultura. El alma es una gran olvidada.</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-¿Cómo la definirías?</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-Si aceptamos que el universo es un continuo de energía, cada ser humano es una pequeña chispa; esa pequeña chispa es tu alma.</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-Quizás la gente la identifica con cierto vacío existencial, más que con una chispita de energía del universo...</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-El alma nunca está vacía, por lo que el vacío proviene de otra parte. El vacío puede provenir de necesidades que no fueron cubiertas o de experiencias que no hemos vivido completamente. El yoga ayuda porque, al trabajar con el cuerpo físico, se libera mucha energía y te llenás de la fuerza vital.</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-¿Por qué nos cuesta tanto mantener una atención plena en lo que hacemos, y qué podemos practicar para lograrlo?</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-Nos cuesta mucho, y la mayor parte del sufrimiento de la gente se debe a esto, nadie está presente. ¡Nunca nos enseñaron a estar presentes! Imaginate que estás sentado en tu mesa de cualquier manera. Simplemente, poné los pies en el suelo, alargá la columna y respirá profundamente...</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-¿Sin pensar en nada?</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-Dejá que tu atención vaya a la respiración y parate un momento. Con eso lograrás estar aquí.</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-No somos muy dados a parar nuestra actividad para hacer lo que me acabás de describir...</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-No lo hacemos nunca. Todos llevamos dentro nuestra propia agenda interior de historias y, la mayoría de veces, ni estamos en nosotros, ni en la otra persona. No sólo las relaciones humanas con otros son deficientes, también las relaciones con uno mismo.</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-Vamos por otro problema recurrente: no solemos dejar de pensar generando, además, multitud de pensamientos negativos. ¿Cómo lo podemos trabajar?</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-Primero con la autoobservación. Si no estás presente, con atención plena, es muy difícil encontrar un lugar desde donde mirar. Para darte cuenta de lo que estás pensando necesitás una perspectiva; al crear un estado de atención plena encontrás ese punto desde dónde mirar lo que está sucediendo en tu mente. Con que lo hagas dos o tres veces al día te vas a empezar a dar cuenta de cuál es tu propio patrón.</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-No parece muy complicado...</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-Tenemos miles de pensamientos al día, la mayoría negativos y muchos de ellos, repetitivos. El problema es que se nos enseñó que la meditación es poner la mente en blanco, y eso crea una lucha muy fuerte con vos mismo. En lugar de mirarnos a nosotros mismos desde la lucha, nos tenemos que sentar e intentar ver qué es lo que nos pasa por la mente.</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-Si meditar no consiste en dejar la mente en blanco, ¿qué es?</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-Es el estado de alerta plena, el estado de estar presente. Los pensamientos van a ir funcionando a una velocidad, pero cuando practicás el pararte, y tu cuerpo está equilibrado gracias a las posturas del yoga y a un estilo de vida que apoya tu salud integral, la mente irá moviéndose cada vez más despacio y se empezarán a generar espacios entre los pensamientos. No son espacios de vacío, son de una plenitud de experiencia vital increíble. La meditación es ser: podemos experimentarla sentados y con la mente en silencio o podemos hacerlo viendo un amanecer o estando con un ser amado.</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-¿Tenemos que m</div>
editar cada día?<br />
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-Absolutamente sí.</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-¿La crisis económica tiene alguna influencia directa en el aumento de yoguis?</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-La crisis económica es una consecuencia de una crisis moral. Toda época de crisis es un momento de increíbles posibilidades. Cuando hay una crisis es porque algo no funcionaba y porque hay un cambio. A los yoguis nos encantan los cambios, porque en la vida nada es estático: uno de los principios del yoga es que el universo está en constante transformación.</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-¿Cada día tenemos que celebrar algo?</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
-Sí. Cada momento tenemos la oportunidad de encontrar algo que celebrar, incluso en los momentos difíciles. Algo sencillo: el estar aquí, una respiración, el conocer a una persona nueva...</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
Fuente: Albert Domènech - La Vanguardia</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br />entremujeres</div>
<div style="background-color: white; color: #393939; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<br /></div>
Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-85686648115650875832014-06-04T09:35:00.001-07:002014-06-04T09:35:38.602-07:00 Yoga -restaurativo<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="//www.youtube.com/embed/quEpNbYorUA" width="480"></iframe>Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3108697322436092976.post-26943807100563792382014-06-03T03:56:00.001-07:002014-06-03T03:56:49.441-07:00Una Sola Energía - Alan Watts<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="//www.youtube.com/embed/jUveCp4Lzf8" width="480"></iframe><br /><br />
<span style="background-color: #994213; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: 16pt; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; text-align: center; text-decoration: inherit;"><br /></span><br />
<span style="background-color: #994213; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: 16pt; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; text-align: center; text-decoration: inherit;">El significado de la vida tan solo es estar vivo. Es tan sencillo, tan obvio y tan simple y sin embargo, todos andan en un gran apuro como si fuera necesario lograr algo mas grande que ellos mismos</span><br /><br />
<div style="background-color: #994213; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #f3f781; font-family: Georgia, Palatino, 'Palatino Linotype', Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; font-weight: bold; line-height: 20.799999237060547px; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;"><span class="font-size-5" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #ff99cc; font-family: inherit; font-size: 16pt; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: inherit; vertical-align: baseline;">- Alan Watts</span></div>Mari Carmen Molinahttp://www.blogger.com/profile/14840474684302178943noreply@blogger.com0